Kiipeilykengän valinta

Kirjoitin alkuvuodesta tulevista treenitavoitteista ja yksi iso osa-alue, jossa olen halunnut tulla paremmaksi on teknisempi kiipeily. Tätä varten on tullut käytyä kerran viikossa joko jääkiipeilemässä tai sisällä seinällä.

Nämähän on lajeina aika kaukana vuorikiipeilystä ja kaikki tavat sitoa köydet, kiinnittää itsensä köyteen ja ennen kaikkea varusteet ovat erilaisia. Vähän sama kuin verrattaisiin maratonin juoksemista 800 metrin juoksuun. Toisessa tarvitaan pitkää kestävyyttä, kun taas toisessa tekniikalla ja räjähtävyydellä on paljon suurempi merkitys.

Vaikka kyse on hyvin erilaisista lajeista, niin silti sisällä ja jäällä touhuilu auttaa varmasti myös vuorilla. Mainitsinkin jo niistä varusteista. Sillä jääkiipeily tai ylävuoristokengällä ei mennä nimittäin sisäseinälle kiipeilemään vaan tarvitaan kevyt kiipeilykenkä.

Kiipeilykengät

Kiipeilykengät sisäseinälle

Kiipeilykenkiä sisäseinälle on pääasiassa kolme erilaista: neutraali, asymmetrinen ja voimakkaasti käyrä kenkä. Se, millainen kenkä kannattaa valita, perustuukin sitten siihen, millaiselle seinälle olet menossa ja minkä tasoinen kiipeilijä olet.

Neutraali kenkä on nimensäkin mukaisesti neutraali eli pohja on ”lättänä” niin kuin normaalissa kengässä. Tämä kenkä on kaikista monipuolisin ja sopii esimerkiksi juuri kaltaiselleni kiipeilijälle, joka haluaa kiivetä yhdellä kengällä vähän kaikkea. Tällä kengällä voi siis kiivetä yläköydessä, kalliolla ja boulderoida. Tarkimpiin kohtiin kenkä saattaa kuitenkin olla hieman kömpelö ja esimerkiksi boulderoijat suosivat muitakin kenkiä.

Neutraali kiipeilykenkä

Asymmetrisessä kengässä isovarvas ja kiipeilykengän kärki taipuu alaspäin ja tämän vuoksi kenkä ei ole niin mukava jalassa kuin esimerkiksi neutraali kenkä. Asymmetrisellä kengällä voi kiivetä jo todella negatiivisiakin seiniä ja se sopii sen vuoksi esimerkiksi erinomaisesti boulderointiin.

Käyrä kenkä on nimensäkin mukaisesti varpaista erittäin käyrä, joka myös käytännössä tarkoittaa sitä, että kenkää ei tee mieli pitää jalassa tuntitolkulla. Eli kenkä sopii todella teknisille ja lyhyille reiteille. Käyrä kärki tekee kengästä epämukavan ja ainakin omassa jalassa agressiivinen kenkä todella tuntuu epämukavalta ja en voisi toistaiseksi kuvitella olevan kovin pitkään kyseiset kengät jalassa.

No miten valita oikea koko kiipeilykengästä?

Varmaankin aika yleinen kysymys juoksukengän, ylävuoristokengän ja kiipeilykengän kohdalla on se, että miten iso kenkä kannattaa ottaa. Kiipeilykengän tulee olla tiukka ja mitä tiukemman kengän saat jalkaan, sen parempi.

Vaikka kenkä saa olla tiukka, niin liian pienelläkään kengällä ei kannata lähteä seinälle. Todennäköisesti kengät ovat liian pieninä myös epämukavat ja ne tekee lähinnä mieli ottaa pois jalasta. Siksi olisi tärkeää, että kengät valitsee siten, että ne jalassa pystyy olemaan edes hetken verran ilman suurempaa kipua.

Itse kokeilin useampaa kenkää ja ainakin omaan jalkaan tuntuu olevan haastavaa löytää kenkää, sillä minulla on suhteellisen leveä jalka ja toisaalta useimmat kengät painavat ja hiertävät.

Nyrkkisääntönä voisi pitää, että kiipeilykenkä pitäisi olla jalassa epämukava. Kivulias kenkä on todennäköisesti liian pieni ja toisaalta todella mukava kenkä on liian iso. Eli valitse kenkää kokeillessa sellainen kenkä, jonka kanssa et voi lähteä juoksulenkille vaan voit olla kengät jalassa puoli tuntia.

Kiipeilykenkä aloittelijalla

Pidin pari vuotta sisäkiipeilystä taukoa ja se myös näkyy. Olen ihan aloittelijan tasolla, mikä tavallaan harmittaa ja ärsyttää. Onneksi kehitys todennäköisesti on aika hyvä, jos vaan jaksaa käydä sisällä kiipeilemässä.

Minua voisi siis seinäkiipeilijänä verrata aloittelijaan (kyllä, olen myös kamahifistelijä ja tutkinut tätä kenkäasiaa useamman illan verran). Ja sen vuoksi sanoisin, että jos olet aloittelija, niin kiipeilykengät kannattaa ostaa neutraalina. Saat kiivettyä kengällä oikeastaan kaikkea, mitä haluatkin ja toisaalta seuraavat kengät voivat sitten olla jo hiukan agressiivisempaa suuntaan.

Mitä muita varusteita tarvitaan seinäkiipeilyyn?

Seinäkiipeilyä varten tarvitaan valjaat ja varmistuslaite kiipeilykenkien lisäksi. Yläköydet löytyvät useimmilta saleilta valmiina.

Minulla on käytössä yhdet valjaat, joita käytän vuorilla, seinällä ja jääkiipeilyssä. Valjaat ovat sen verran isot, että pystyn käyttämään niitä myös toppavaatteet päällä ja toisaalta ne saa kiristettyä tarpeeksi tiukalle, jotta myös pienemmissä vaatteissa kiipeily onnistunee.

Valjaat

Varmistuslaitteena minulla on perinteinen ATC-niminen varmistuslaite, jolla voi tosiaan varmistaa sekä sisällä että ulkona. ATC on passiivinen varmistulaite, jossa varmistaminen perustuu kitkaan ja siihen, että köysi menee laitteessa mutkalle ja aiheuttanee näin kitkan köyden ja varmistuslaitteen välille.

ATC-varmistuslaite ja sulkurengas

Eli varsin pienillä varusteilla pääsee liikenteeseen ja nämä varusteet kestävät melko hyvin kulutusta ja aikaa. Toki esimerkiksi sulkurenkaat kannattaa säännöllisin väliajoin uusia, mutta kengät pystyt kiipeämään puhki ja siinä kohtaa voit pohtia uusien kenkien ostamista.

 

 

Kolme virhettä, jotka olen tehnyt

Olin eilen jääkiipeilemässä Pirukalliolla Helsingissä. Illan päätteeksi tuli siinä sitten puhetta yleisesti treenaamisesta ja kerroin tarinan siitä, millainen täydellinen musta aukko minulle tuli Seattlen matkalla.

Sain toiveen, että kirjoittaisin tästä aiheesta. No, nyt jännittää ja tuntuu epämukavalta, sillä virheiden kertominen on aina jännittävää. Toivottavasti te voitte oppia näistä virheistä ennen kuin teette niitä itse.

Me kaikki opitaan virheistä ja valitettavan usein myös niitä teemme. Tärkeintä koko hommassa kuitenkin mielestäni on se, että opitaan niistä tehdyistä virheistä. 

Mistä kolmesta virheestä olen itse oppinut?

Tietyt asiat täytyy osata

Seattlessa opettelimme solmuja ja kaikkia erilaisia taitoja, joita tarvitsemme jäätiköllä liikuttaessa. Kurssilla oltiin pitkiä päiviä ulkona ja kurssipäivät sisälsivät paljon uusien asioiden opettelua. Kaikki tietysti myös opeteltiin englanniksi eli ei-vahvimmalla kielelläni ja kärsin muutaman ekan päivän aikana 10 tunnin aikaeron aiheuttamasta aikaeroväsymyksestä.

No, sitten eräänä iltana minulla tuli aivan täydellinen musta aukko kasisolmua tehdessä. En saanut solmittua solmua ja se meni koko ajan väärin ja aloin jo hermostumaan, että miten on mahdollista, että näin yksinkertainen asia voi hävitä hetkeksi täydellisesti mielestäni.

Nolotti niin paljon, että teki mieli kadota jäätiköltä ja vajota pahimpaan itsesääliin. No, eipä siinä auttanut kuin vain rauhoittua ja miettiä, että mikäs se muistisääntö kasin tekemiseen olikaan.

Hetki siinä sitten pähkäiltiin ja kasi alkoi taas onnistumaan. Olimme siis harjoittelemassa ja tilanne ei ollut mitenkään kriittinen, mutta noin ei saisi ikinä tapahtua vuorilla tositilanteessa tai esimerkiksi jääkiipeillessä.

Oppi: perusasiat täytyy olla mielessä myös silloin, kun väsyttää. Harjoittele, harjoittele ja vielä kerran harjoittele. Lihasmuisti on kaveri.

Mr. Rainierilla jäätikkökurssilla

Opettele hölläämään

Viime kevät opetti sen, että mitä tapahtuu, kun kroppa stoppaa täysin. Loukkaannuin monta kertaa putkeen ja uskon, että myös omilla valinnoilla olisin voinut välttää edes jonkun loukkaantumisen.

Loukkaantumisten hetkellä on usein pelissä paljon huonoa tuuria ja tekevälle sattuu. Mitä enemmän touhuillaan, sen isompi riski on myös tapahtua. Sitten jos tapahtuu, tärkeintä mielestäni on kuitenkin vain pysyä positiivisena ja uskoa, että hommat kyllä hoituvat kuntoon.

Itselläni oireet alkoivat jo syksyllä, jolloin nukuin huonosti. Sitten tuli perään hormonaalisia ongelmia ja pian jo painokin alkoi heittelemään. Merkit siitä, etten palautunut olivat siis olemassa, olin kuitenkin hyvin lahjakkaasti välittämättä niistä. Ei näin!

Olisi pitänyt olla armollisempi itselleni ja kuunnella, millaiselta kropassa tuntuu.

Oppi: silloin, kun kroppa alkaa ilmoittelemaan väsymyksestä, on hyvä kohta miettiä, miten kuormaa kannattaisi keventää.

Pirunkallio Helsingissä

Väärät varusteet

Nepalissa, kun kiipesimme Island Peak -nimiselle vuorelle, minulla oli päällä erittäin kevyt varustus. Tämä osoittautui virheeksi.

Kun lähdimme kiipeämään vuoren viimeistä seinämää ylös, minulla oli kevyt kuoritakki ja alla ohut paita. Lähdimme kiipeämään, kun aurinko paistoi ja aurinko porotti kuumasti.

Sää kuitenkin muuttuu vuorilla nopeasti ja niin tapahtui myös meidän tapauksessa. Pian satoi lunta, tuuli ja näkyvyys oli täysin nolla. Myös lämpötila laski runsaasti.

Minua palelsi, hanskat olivat märät ja lainasin kaverin untuvatakkia huipulla. Omani olivat repussa viimeisen seinämän alapuolella.

Olo oli epämukava ja ennen kaikkea, jos jokin olisi mennyt pieleen, ilman kunnollisia varusteita homma olisi voinut kääntyä myös vaaralliseksi. Tämän jälkeen olen ollut tarkka siitä, että mukana on aina oikeat varusteet.

Oppi: ota aina oikeanlaiset mukaasi, älä jätä niitä mihinkään, mistä et niitä enää voi saada. Varaudu niin sanotusti pahimpaan.

Myös sadevarusteet ovat aina repussa

Näistä kolmesta virheestä (ja monesta muustakin virheestä) olen oppinut valtavasti ja näihin virheisiin en toivottavasti kompuroi kovin montaa kertaa uudestaan. Virheet ovat siinä mielessä tärkeitä, että ne ovat väylä oppimiseen. Eräs esimieheni kerran sanoikin, että ilman virheitä, et ole todennäköisesti edes yrittänyt tarpeeksi.

 

Vuosi 2017 – koko vuosi kertauksena

Vuosi 2017 on loppumaisillaan. Millainen tämä vuosi oli? Täynnä vaikeita hetkiä, epäonnistumisia ja vastapainona todella upeita onnistumisia. Paljon muistoja mummonpäiville.

Mitä kaikkea vuoden aikana ehti tapahtua?

Tammikuu

Tammikuu aloitettiin crossfitin klassikkotreenillä Murphillä. Tuolloin yläkropan voimatasot olivat ihan huikeat ja pystyin helposti punnertamaan esimerkiksi tuon 200 kertaa. Tammikuu oli muutenkin hyvin treenipainotteinen ja kehityin joka päivä paremmaksi urheilijaksi crossfitissä. Tykkäsin ihan todella paljon tavoitteellisesta ohjelmoinnista ja treenaamisesta.

Muscle up -treenit

Helmikuu

Helmikuussa olikin sitten kovassa käynnissä seuraavan vuorimatkan suunnittelu. Tässä kohtaa en vielä ollut paljastanut, että lähtisin Baruntselle kiipeilemään, vaan projektin suunnittelu oli melko salaista puuhastelua. Siitä oli kuitenkin kyse ja rakenneltiin erilaisia taulukkoja siitä, mitä kaikkea varusteita tarvitsisi vielä hankkia ja mikä retkikunta valittaisiin.

Helmikuussa tein myös elämäni ensimmäisen muscle upin. Tämä oli oikeasti tosi hieno hetki sen takia, että olimme tavoitelleet tuota liikettä yli puoli vuotta ja takana oli kova työ tavoitteen saavuttamiseksi. Vaikka myöhemmin tämä tavoite alkoikin tuntua ihan turhalta ja väärältä, tuntui onnistuminen tuossa kohtaa todella hienolta.

Matkan suunnittelua

Maaliskuu

Maaliskuu oli alkukuukaudesta urheilujuhlaa, sillä voitin sisäsoudun sm-kisoissa kaksi kultamitalia ja tein yhden Suomen ennätyksen. Nämä voitot tuntuivat tosi hyviltä sen vuoksi, että myös soudun eteen oltiin tehty kovasti töitä ja tuntui, että palkinnot oli ansaittu kovalla puurtamisella.

Yksi iso asia maaliskuussa oli myös valmistuminen kauppatieteiden maisteriksi. Elämä oli myös muuttunut, sillä nyt edessä olisi ”aikuisen elämää”. Eli ei enää painetta koulutehtävistä tai toisaalta myöskään opiskelijan vapautta.

Vaikka maaliskuussa oli onnistumisia urheilupuolella, niin tämän vuoden pahin ja edelleen kylmät väreet nostattava tapahtuma oli olkaluun katkeaminen muscle upissa. Tämä tapaturma muutti monta asiaa, joista en sillä hetkellä osannut edes arvata. Tässä kohtaa elin vielä toivossa, että lähden kiipeilemään Baruntselle ja käden ennuste toipumisesta oli todella hyvä.

Sisäsoudun sm-kilpailut

Huhtikuu

Käden toipuminen lähti hyvin käyntiin ja varasin lennot. Suunnitelmat lähteä Nepaliin kiipeilemään 7000 metrin vuorta Baruntsea olivat kovassa käynnissä.

Koko ajan taustalla oli kuitenkin ihan valtava paha olo siitä, mitä kädelle tapahtui. Vielä tänäkään päivänä en ihan täysin pysty käsittämään, että miten pystyin tuottamaan sellaista voimaa, joka katkaisee käden suurimman luun. Tai miksi oikein tein niin, miksi minun täytyi vääntää niin kauan tai miksi en vain luovuttanut.

Treenaamista mitella kädessä

Toukokuu

Toukokuu oli kyllä tämän vuoden ehdottomasti raskain kuukausi. Juuri kun olin oppinut elämään käsi mitellassa ja olin alkanut elätellä toiveita hyvästä parantumisesta, pamahti polvesta kierukka mäsäksi. Taas oltiin leikkauspöydällä ja siellä oltiinkin itku silmässä. Tuntui, että koko tulevaisuus kaikin puolin oli vedetty juuri vessanpöntöstä alas. Istuin pyörätuolissa, koska kädellä ei vielä saanut nojata kyynärsauvaan ja jalalla ei saanut astua.

Käsi alkoi kuitenkin luutumaan hyvin ja pääsin pitkästä aikaa vähän liikkumaan. Nämä olivat toukokuun ehdottomasti suurimmat saavutukset.

Oikea polvi lukossa ennen leikkausta

Kesäkuu

Kesäkuussa Suomen kesä tarjoaa valoa ja onneksi loukkaantumisista parantuminen sattui tähän aikaan vuodesta. Kesäkuussa käsi todettiin luutuneeksi ja pääsin kokeilemaan olympiasoutua. Vihdoin taas niitä kutkuttavia onnistumisen kokemuksia ja minusta alkoi tuntumaan, että oikeasti mä selviän näistäkin jutuista.

Olympiasoutua

Heinäkuu

Heinäkuussa oli aikaa miettiä, mitkä tekijät olivat omassa toiminnassa aiheuttaneet kevään tapahtumia. Mukana on ollut paljon paljon huonoa tuuria, mutta myös omassa toiminnassani on ollut monta hyvin kieroutunutta käyttäytymismallia. Olin alkanut tunnistamaan, mitkä ovat tekijät, joista kellojen pitäisi alkaa soimaan.

Heinäkuussa myös toipuminen sekä polvi- että käsileikkauksesta alkoi etenemään niin hyvin, että minusta jopa tuntui jonkun asian olevan vialla.

Heinäkuun treenit menivät hyvin

Elokuu

Elokuussa oli isojen päätösten aika, sillä minun oli tehtävä viimeinen päätös siitä lähdenkö tänä vuonna Baruntselle vai en. Päätin, että siirrän reissua vuodella eteenpäin.

Elokuussa asetin myös seuraavat urheilulliset tavoitteet. Samalla tein päätöksen, että lähden Kilimanjarolle kiipeilemään Baruntsen sijasta.

Elokuu oli myös siitä ihanaa aikaa, että silloin tuli vihdoin ja viimein retkeiltyä kunnolla rinkan kanssa ja oltua ulkona soutamassa todella upeina kesäiltoina.

Retkeilyä

Syyskuu

Syyskuussa treenit olivatkin kohdistettua Kilimanjarolle valmistautumiseen. Tämän lisäksi soudin aika paljon ja tein myös sisäsoudussa laktaattitestin.

Takaraivossa oli kuitenkin koko ajan vielä pelko uusista loukkaantumisista ja kirjoittelin peloistani syyskuussa.

Valmistautumista Kilimanjarolle

Lokakuu

Vuoden yksi suurimpia kohokohtia oli tietenkin Kilimanjaron reissu. Kuten varmaan tuosta alkuvuodesta huomasitte, oli sen verran paljon erilaisia vastoinkäymisiä käyty läpi, että tuntui erityisen ansaitulta seisoa Afrikan korkeimman vuoren huipulla.

Sain myös hyviä uutisia ortopediltani ja viimein polven kuntoutuminen oli siinä pisteessä, että seuraavia kontrollikäyntejä ei enää tarvittaisiin.

Varusteita reissuun

Marraskuu

Marraskuun pyhitin reissukertomuksille Kilimanjarolta ja Leviltä. Molemmat reissut olivat upeita ja hinku molempiin paikkoihin takaisin on kova.

Minua vaivaa kova matkakuume. Koko alkuvuoden reissujen peruuntuessa, olen potenut jopa luuserioloa siitä, että voinko edes kutsua itseäni vuorikiipeilijäksi kun en käy missään. Onneksi loukkaantumisista kuntoutuminen on sujunut todella hyvin ja Kilimanjarolla kaikki meni enemmän kuin nappiin.

Onnistumisista rohkaistuneena päätin hakea Seattlessa järjestettävään jäätikkökurssille. Tänään lähden tähän reissuun jännittyneenä ja erittäin odottavaisin fiiliksin.

Melkein Kilimanjaron huipulla

 

Joulukuu

Joulukuun isoin projekti oli joulukalenteri. Onnistunut projekti olikin, sillä lukijamäärät nousivat joulukuussa todella mukavasti ja kiinnostusta esimerkiksi erilaisissa kilpailuissa tuntui olevan hyvinkin paljon.

Joulukuussa innostuin taas moneen vuoteen hiihtoladulle ja hurahdin lajiin tietysti täysillä alusta alkaen. Hankin uudet sukset ja varasin hiihtoloman Leville maaliskuulle.

Vuoden viimeinen kuukausi oli myös useamman mieluisen yhteistyön aikaa. Sain käyttööni ihanan villapaidan ja kiipeilyvarusteita tulevaa Seattlen reissua varten.

Hiihtämässä

Vuosi oli kyllä vaihderikas! Huh! Näin viimeisenä päivänä näiden asioiden läpikäynti saa jopa minut itseni hengästymään. On ollut tapahtumaa: hyvää ja huonoa. Vaaka on pysynyt aika hyvin tasapainossa. Jos jotain olisin jättänyt pois, niin loukkaantumiset ja sen vuoksi ensi vuoden lupaukseni on tehdä kaikkeni sen eteen, että pysyn terveenä ja pääsen kiipeilemään.

Unelmien villapaita

*Yhteistyössä AlpaFinlandian kanssa

Tutustuin alpakan villaan ensimmäisen kerran 2015 Perussa 3400 metrin korkeudessa Cuscossa. Olimme lähdössä vaeltamaan kohti Machu Picchua ja kaupungilla käveli ihmisiä vastaan, kaikilla oli villapaita päällä. Paikallisella torilla myytiin lähes kaikenvärisiä villapaitoja ja taisin useamman paidan reissulta ostaa.

Nuo paidat ovat palvelleet hyvin, mutta kuluneet aikojen saatossa. Paidat olivat vain villasekoitetta ja se selittää, miksi ne eivät kestäneet kovaa kulutusta. Jäätikköreissun varmistuessa aloitin heti katselemaan villapaitaa, joka sopisi ulkoiluun ja vuorille. Tällä kertaa kriteerit olivat seuraavanlaiset: 100 % villaa, ajaton malli, ulkoiluun sopiva, kestävä ja ennen kaikkea lämmin. Näillä kriteereillä päädyin Googleen ja Alpan nettisivuille. AlpaFinland on suomalainen yritys, joka tekee upeita villapaitoja, pipoja ja muita asusteita alpakan villasta.

Alpakka

Jos liikut Etelä-Amerikassa vuoristossa tai maaseudulla, todennäköisesti törmäät jossain kohtaa alpakoihin. Ne elävät vuoristossa, mutta ennen kaikkea niiden villa sopii erilaisten villatuotteiden tekemiseen paremmin kuin moni muu materiaali.

Alpakan villa on melko harvinaista, mutta sitäkin hienompaa materiaalia ja siltä se myös tuntuu päällä.

Yksi tärkeä suomalaisen myyjän lisäksi on se, että miten eettisesti villatuotteet ovat tuotettu. Olen lukenut kauhujuttuja kaltoin kohdelluista eläimistä, mutta nämä Alpan tuotteet ovat tehty eettisesti toimivien langantoimittajien langoista.

Villapaita

Sain Alpan mallistosta Cable Knit -mallisen paidan käyttööni. Paita on malliltaan ajaton, kauniisti palmikkoneuleille kudottu villapaita.

Alpa Cable Knit -paita

Valitsin tämän mallin sen vuoksi, että se on nimenomaan ajaton, mutta sopii parhaiten myös ulkoilukäyttöön. Kaulus on korkea ja paita on malliltaan sellainen, että sen alle mahtuu myös aluskerrasto hyvinkin vaivattomasti. Olen pitänyt paitaa esimerkiksi kerraston kanssa ja se toimii todella hyvin vaikka alla olisi useampikin paita.

Parasta paidassa on kuitenkin se, että se on todella lämmin. Villa on kuitenkin siitä hyvä materiaali, että se on myös kosteana lämmin. Vuorilla on aina mahdollista, että sattuu kaikenlaista. Jonain päivänä voi sataa vettä ja toisena olla -30 astetta pakkasta. Näissä tilanteissa villa on paras materiaali, koska jos villa pääsee kastumaan, se pitää silti lämpimänä. Kastuneella untuvatakilla tai fleece-paidalla ei sen sijaan tee yhtään mitään.

Vaikka paita on lämmin, se on myös hengittävä. Viikonloppuna pystyin istumaan lasitetulla terassilla villapaita päällä ja jäähdyttelemään saunan jälkeen teekuppi kädessä höyryjä pois. Olin käynyt hiihtämässä ja paita sopii todella hyvin pitämään lämpimänä myös urheilun jälkeen.

Puhdistus

Kun kyseessä on 100 % alpakkaa oleva villapaita, niin ensimmäinen kysymykseni oli, että miten paita pestään. Tässä villapaidassa paras puhdistuskeino on tuulettaminen. Pesua ei edes suositeltu kovin useasti tehtäväksi.

Kokeilin viikonloppuna myös tuulettaa neuleen ulkoilulenkin jälkeen. Laitoin neuleen ulos muutamaksi tunniksi tuulettumaan ja tuuletuksen jälkeen neule ei enää tuoksunut ikävältä. Tuntuu hassulta, että voiko tuuletus todella toimia, mutta kyllä se vain näin on.

Cable Knit -villapaita

Jos paita tahriintuu, suositellaan sille tehtävän ensiksi paikallinen tahranpoisto tai sitten käsipesu tai villapesu pyykkikoneen villapesuohjelmalla. Näitä en ole vielä testannut, sillä tuuletus toimi puhdistuksena ilman isompia tahroja.

Urheiluun ja vapaa-aikaan

Tosiaan olen nyt käyttänyt villapaitaa sekä ulkoillessa että vapaa-ajalla. Olen käynyt töissä villapaita päällä ja se menee aivan loistavasti toimistotyöläisen siististä vaatetuksesta. Ainakin meillä on silloin tällöin näin talvisin toimistolla vähän viileää ja on kiva pukea laadukas villapaita myös työpäivien aikana. Pari asiakasta on jopa kysynyt, että mistä olen paitani ostanut.

Paita toimii myös ulkoillessa ja se lähteekin jäätikköreissulle mukaan. Tämän jälkeen paita todennäköisesti kulkee myös vuorille mukaan, sillä kuten sanottu, helppo puhdistustapa voittaa paidan monesta muusta materiaalista pitkällä vuoristoreissulla, jossa ollaan 6 viikkoa samoissa vaatteissa ilman pesukonetta.

Alpakkavillapaita

Paita on siis monikäyttöinen ja ainakin itse olen vakuuttunut paidan laadusta näin testaamisen jälkeen. Yksi laadun merkki on myös se, että paita oikeasti tuoksuu villalta. Tiedättekö se tuoksu, miltä uudet villasukat tuoksuu? Minulla tulee tästä tuoksusta todella kotoisa olo ja tuoksu on myös laadun merkki.

Joululahja

Huomenna on viimeinen päivä, kun ehdit tilata jouluksi tuotteita Alpan verkkokaupasta kotiin. Alpa takaa tilaukset kotiin jouluksi jos tilaat viimeistään 19.12. klo 12:00 mennessä.

Heillä löytyy tuotteita sekä naisille että miehille. Uskoisin, että laatuvillapaita tai kaunis villahuivi on sellainen lahja, jonka moni toivoo saavansa paketista. Ainakin itse olen himoinnut kauniita huiveja verkkokaupasta sen jälkeen, kun sain villapaitani päälle.

Jos et ole vielä keksinyt, mitä talviretkeilijälle tai vuoristoon lähtevälle lahjaksi, tässä viime hetken vinkkini. Testini myötä voin vain suositella paitaa. Siinä on laatua, monikäyttöisyyttä ja muokattavuutta eri olosuhteisiin.

 

 

 

Vinkkejä luistelusuksien ostoon

Tulin viikonlopuksi ”hiihtolomalle” Lahteen. Edellisellä kerralla itsenäisyyspäivänä hiihdin äitini vanhoilla luistelusuksilla ja monoilla. Kyllähän se sujui, mutta välineet eivät olleet minun ja siltä se seuraavana päivänä tuntuikin.

Päätin, että panostan omaa rahaa vähintäänkin kunnon monoihin ja lopulta olinkin lähdössä kaupasta uusien monojen sekä suksien kanssa. Millaisia asioita opin suksien ostamisesta?

Testaamassa uusia suksia

Etsi asiantunteva myyjä

Mikäli olet kaltaiseni untuvikko suksikaupoilla, suosittelen etsimään asiantuntevan myyjän ihan ensimmäisenä käsiin. Myyjä osaa auttaa todennäköisesti parhaiten ja huomasin, että menin yksikseni suksihyllyn edessä jo sekaisin ihan siitä onko kyseessä perinteisen hiihtotavan suksia vai luistelutyylin suksia.

Myyjät on usein käyneet useita suksivalmistajien koulutuksia ja he tietävät, mitkä ovat viimeisimmät mallit markkinoilla ja ennen kaikkea, millaiselle hiihtäjälle suksia suositellaan. Mikäli omaat vuosien hiihtokokemuksen ja tiedät välineistä paljon, suosittelisin joka tapauksessa juttelemaan myyjän kanssa. Myyjillä saattaa olla aika hyviäkin näkökulmia suksien valintaan. Tänään sain esimerkiksi vinkkejä siitä, miten ihan hiihtotyyliä kannattaa lähteä parantamaan. Myyjä oli 16 vuoden kilpataustan omaava entinen kilpahiihtäjä ja todennäköisesti tiesi hyvinkin paljon hiihtämisestä.

No nyt meillä on asiantunteva myyjä, mitä sen jälkeen?

Ole rehellinen

Ensimmäisenä kannattaa miettiä, millaiseen tarkoitukseen sukset tulevat. Sen jälkeen lähdetään keskustelemaan myyjän kanssa siitä, että millainen hiihtäjä olet. Huomasin, että on aika vaikeaa sanoa olevansa huono hiihtäjä ja heti perään tekee selitellä, että olen kuitenkin ihan hyvässä kunnossa, kuntoa riittää, voimaa on ja niin edelleen. Myyjää ei välttämättä ihan kauheasti kiinnosta nämä selittelyt, koska suksien valintaan vaikuttaa vahvasti se, millainen hiihtäjä olet eikä se millainen urheilija olet.

Seuraavaksi aloitetaan sitten puhumaan painosta. Voi vitsit, että onki vaikeaa sanoa totuudenmukaisesti se paino heti pöytään. Kuitenkin kertomalla oikeat strategiset mitat, annat myyjälle mahdollisuuden onnistua työssään ja suksien valinnassa. Lopulta suurimman hyödyn saa tyytyväinen asiakas hiihtoladulla.

Sopivat välineet

Taitotasoon, tavoitteisiin ja stretgisten mittojen jälkeen lähdetään etsimään oikean mittaista suksea. Luistelusuksilla se on 5-20 senttiä pitempi kuin oma pituutesi. Se, miten pituus lopulta valitaan, vaikuttaa se kuinka jäykäksi suksi halutaan ja millainen taitotaso hiihtäjällä on.

Lyhyempi suksi on ketterämpi, mutta pitempi suksi mahdollistaa taas liukumisen ja kovempaan menemisen. Esimerkiksi minulle valittiin kahdesta mahdollisesta suksesta se lyhyempi, koska olen vasta aloittanut hiihtämään ja lyhyt suksi oli sopivan jäykkä minun painooni, taitotasoon ja tavoitteisiin nähden. Tässäkin valinnassa myyjä auttoi.

Toinen tärkeä asia on sopiva mono. Luistelumonon pitäisi antaa tukea nilkalle ja kantapään ei tulisi nousta ylös hiihtoliikkeessä. Mono saisi olla suhteellisen napakka ja istuva, mutta toki varpaille on jäätävä hiukan tilaa. Kokeile monoja hyvän sukan kanssa, mielellään sellaisten sukkien joilla ajattelit myös hiihtää.

Hyvillä välineillä hymyilyttää ladulla

Osta ensivoitelu, jos mahdollista

Aika monet suksikaupat tarjoavat lisämyyntinä ensivoitelua sukseen. Älä nyt vaan pihistä tässä kohtaa jos olet ostamassa suksia. No miksi? Sinulla on nyt viimeisen päälle hyvät välineet ja seuraava vaihe on oikean voitelun valinta. Ensivoitelu luo pohjan sille, että luistelusuksien kanssa pärjää alkuun pelkällä pikaluistovoiteella. En näe yhtään hyvää syytä, miksi voitelusta kannattaisi pihistää.

Etsi lunta

Helsingissä on hiukan synkkä tilanne lumen suhteen, mutta vain 100 kilometriä pohjoisessa Lahdessa, löytyy useampia avonaisia latuja. Etsi lähin hiihtopaikka ja mene hiihtämään uusilla suksilla, jotka sopivat juuri sinulle.

Ratkennut kenkäongelma ja kilpailu

Kirjoittelin viime viikolla kiipeilykenkäpähkinästä. Sain muutaman ihan todella hyvän vinkin kenkiin, kiitos ensinnäkin niistä!

Kokeilin/selvittelin vinkkejä: La Sportivan Nepal Evo -kengät ja La Sportiva Batura 2.0. Ensimmäiset eivät sopineet jalkaan, vaan tuntuivat jo valitettavasti ikävältä kaupassa ja jälkimmäisiä ei tähän aikatauluun ollut mahdollista tilata (ja välttämättä valmistajalta ei kenkiä enää löydy, koska valmistus on lopetettu) eikä sopivaa kokoa enää löytynyt varastosta.

Mitkä kiipeilykengät valitsin?

Kengät olivat kuitenkin saatava, sillä kahden viikon päästä on lähtö tiedossa. Kokeilin eri vaihtoja ja päädyin ostamaan Meindl Piz Palü GTX -jääkiipeilykengät.

Jääkiipeilykengät

Kengät ovat melkoisen painavat (saman verran kuin esimerkiksi nuo La Sportivan Evot ovat), mutta ne muuten sopivat muihin kriteereihini: niillä pystyy kävelemään, niihin on mahdollista kiinnittää automaattijääraudat, Gore Texiä löytyy ja niillä pystyy oleskelemaan jäätiköllä sekä kiipeilemään ne jalassa.

Uudet jääkiipeilykengät

Olen tosi tyytyväinen, että kengät on nyt hankittu ja ehdin niillä myös kävellä ennen reissua. Tärkeintä on päästä maastoon kenkien kanssa ja mahdollisimman lähelle sitä toimintaa, joka on edessä myös vuorilla.

Kilpailu

Kiipeilykenkäpähkinän ratkeamisen kunniaksi tänään joulukalenterin luukussa on kilpailu, jossa voi voittaa täysin käyttämättömät Kayaland kiipeilykengät.

Kengät ovat kokoa 41 ja kilpailu on käynnissä 15.-17.12.2017. Kilpailun tarkoitus on lahjoittaa kengät uuteen kotiin, toivottavasti paremmalla menestyksellä. Olen itse kokeillut kenkiä sisällä ja todennut ne valitettavasti vääränlaisiksi jalkaani.

Osallistumaan pääsee Facebook-sivultani tai suoraan joulukalenteri-sivulta luukusta.

Jääkiipeilykenkäpähkinä

Tosiaan Seattlen jäätikkökurssi lähenee hurjaa vauhtia ja lähtöön on nyt kolme viikkoa. Kuten aina, niin myös tälle reissulle tuli muutama uusi tavara hankittavaksi. Suurin pähkinä ja valinta olisi jääkiipeilyyn sopivat kengät.

Minullahan on Milletin Summit GTX -ylävuoristokengät, joilla todennäköisesti kiipeän myös Everestille. Nämä kengät sopivat korkeisiin olosuhteisiin ja ne ovat oikeasti ylävuoristokengät. Niillä ketterä liikkuminen ja kivillä kirmaaminen on käytännössä aika hankalaa. Pohja on jäykkä ja kengän pääasiallinen tehtävä on pitää varpaat lämpimänä ja mahdollistaa jäärautojen kiinnitys.

Millet Summit GTX -ylävuoristokengät

Nyt kun en ole lähdössä ihan niin korkealle enkä kylmään, tuntuu että Milletit on aivan liian järeät kengät tuolle jäätikkökurssille. Tämä ongelma puolestaan johti seuraavaan ja pian olisinkin jääkiipeilykenkäpähkinä edessäni.

Tarvitsen siis kengät, joilla voi liikkua näppärästi jäätiköllä. Kylmää on, mutta ei -30 astetta vaan suunnilleen -10 astetta. Kenkiin pitäisi sopia automaattijäärauta ja niiden tulisi olla jopa vähän siedettävät kulkea. Suurin ongelma on varmaankin tuo viimeinen kriteeri mukava kulkea, sillä tuntuu että lähes kenkä kuin kenkä, niin aina ne hiertää johonkin.

Ainiin ja sanomattakin selvää taitaa olla se, että kengissä pitäisi myös olla Gore-Tex -kalvo. Todennäköisesti jäätiköllä liikkuminen on jossain kohtaa märkää ja kengän tulisi tietysti niissä tilanteissa kestää hyvin vettä.

Näillä kriteereillä ja ajatuksilla lähdin sitten haarukoimaan eri vaihtoehtoja. Voi vitsit, on muuten vaikeaa löytää sopivia kenkiä. Hinta ei ollut tässä kohtaa ykköskriteeri, mutta toki myös järkevä hintalaatusuhde kiinnostaa ja ihan järkyttäviä hintoja en ole ollut kengistä valmis maksamaan.

Lainatut kengät Nepalissa

Nyt olen muutamia kenkiä kokeillut ja edelleen valinta on tekemättä. Kohta minun olisi hyvä tehdä päätös, sillä kengillä ehtisi vielä kävelemään ennen reissua maastossa.

Jos sinä siellä ruudun toisella puolella tiedät paljon hyvistä jääkiipeilykengistä, pyydän nöyrästi apuasi. Kerro mielipiteesti ja kokemuksesi. Löytyykö kaapistasi yllä olevan kuvauksen mukaisia kenkiä? Ilmianna ne! Ostan itse ja sinä saat mainetta sekä kunniaa maailman parhaimpana jääkiipeilykenkien suosittelijana.

 

Mitä kaikkea tarvitsee ottaa mukaan?

Pakkaaminenhan on yksi matkustamisen kivoja puolia ja vuorille lähtiessä se on ainakin itselleni osa matkaa ja valmistautumista. Reissuja on usein suunniteltu pitkään ja piinaavaltakin tuntunut odotus alkaa palkit itseään jo pakkaamisvaiheessa.

Tänään päästiin jo vähän asiaan, sillä olen alkanut kokoamaan pikkuhiljaa kamppeita kasaan ensi viikon lähtöä varten. Osittain sen takia, että ehtii varmistamaan, että kaikki on ensinnäkin mukana ja kaikki tarvittavat vaatteet ovat puhtaina.

Mitä varusteita otan mukaan Kilimanjarolle?

On mielestäni muutama asia, jotka pitää olla ehdottoman kunnossa ja ne ovat: hyvät vaelluskengät ja kunnon päiväreppu. Kenkiä käytetään reissussa käytännössä melkein koko ajan ja reppu on selässä suurimman osan ajasta.

Sitten pakkaaminen lähtee liikkeelle aluskerrastoista, jotka ovat tietenkin merinovillaa. Sitten mukaan lähtee pari North Facen teknistä t-paitaa ja pitkähihainen tekninen paita. Seuraava kerros onkin sitten fleece-paita, joka sekin on North Facen.

Jalkoihin tulee merinosukat, vaelluskengät, merinohousut ja lopulta vaellushousut. Mukaan lähtee tietenkin myös kuorihousut.

Takkeja reissuun lähtee muutama: ohut tuulitakkia alkumatkaan suojaamaan ihoa auringolta ja tuulelta, kuoritakki sekä tietenkin paksu North Facen untuvatakki.

Pakkaamista

Päähän tulee tietty lippis, pipo korkeammalle ja kaulaan puffi suojaamaan tuulelta ja kylmyydeltä. Käsien lämpimänä pitämiseksi tulee mukaan sormikkaat, hanskat ja paksummat rukkaset.

Nukkumista varten mukana on kolmen vuodenajan makuupussi ja kunnon makuualusta. Lisänä mukaan lähtee silkkipussi, joka lisää vielä entisestään nukkumislämpötilaa makuupussissa.

Sälää eli kaikenlaista elektroniikkaa ja pientä kivaa lähtee mukaan ihan tosi paljon: otsalamppu, varavirtalähde, aurinkokennolaturi, aurinkolasit, juomapullot, urheiluteippiä, kaikki lääkkeet, lukemista, kuulokkeet, eväät, kameraa, latureita ja niin edelleen.

Tuohon yllä olevaan kuvaan ei ihan kaikki varusteet mahtuneet, mutta tärkeimmät nyt kuitenkin. Ai vitsit, kuinka ihanaa lähteä reissuun! Ja pakkaaminen on ihan super mukavaa sekin.

 

Hankintoja reissuun

Viikon päästä ollaan jo lähtökuopissa ja laukut on valmiina lähtöön. Tänään olikin hyvä hetki tehdä vielä pieniä viime hetken hankintoja matkaa varten. Apteekissa on tullut käytyä jo jonkin aikaa sitten ja apteekista reissuun lähtee aikamoinen paketti kaikenlaista.

Mitä kaupungilta tarttui siis mukaan reissuun?

Hankintoja reissuun

Lukemista

Tällä kertaa reissuun lähtee kaksi kirjaa: Rauli Virtasen Reissukirja ja Oskari Saaren Aki Hintsa: Voittamisen anatomia. Jälkimmäistä aloitin lukemaan jo tänään, saa nähdä jääkö reissuun luettavaa, mutta siinä tapauksessa täytyy etsiä uutta lukemista vielä ennen lähtöä. Kirja vaikuttaa nyt ensimmäisen 60 sivun jälkeen todella hyvältä! Sen perusteella jo isot suositukset kirjalle.

Nykyään tulee luettua harmittavan vähän, mutta reissussa on aina kiva rentoutua lukemalla. Edessä on pitkä lento ja lennolla tulee usein luettua. Vuorilla myös on usein kuitenkin aika paljon aikaa ja esimerkiksi iltaisin on kiva lukea muutama sivu teltassa oman otsalampun valossa ennen nukkumista.

Pelejä

Yleensä reissussa on mukana pelikortit ja tällä kertaa lähtee reissulle myös mukaan Yatz, sillä sehän on ihan maailman pienimpään tilaan ja kevyin kantaa ihan mihin ties maailman kolkkaan. Pelejä on kiva pelata retkikunnan jäsenten kesken ja tällä tavoin on helppo myös tutustua uusiin ihmisiin. Mikäs sen parempaa kuin hörppiä messiteltassa teetä ja heitellä noppaa uusien kavereiden kanssa?

Eväät

Olen ehkä joskus täällä bloginkin puolella maininnut, mutta mainittakoon viimeistään nyt, että mielestäni yksi parhaimpia eväitä vuorilla on Snickersit. Niitä tulee syötyä muuten todella todella harvoin, mutta jostain syystä ne maistuvat vuorilla/retkillä aivan törkeän hyvältä. Siitä syystä myös tälläkin kertaa eväissä tullee olemaan Snickersejä.

Tämän lisäksi mukaan lähtee urheilujuomajauhenappeja, koska vettähän tulee juoda todella runsaasti ja nuo tuovat hieman vaihtelua pelkän veden juomiseen. Yleisesti tulee käytettyä jauheita aika harvoin, mutta vuorilla ne ajaa asiansa tosi hyvin.

Aurinkorasva ja lääkkeet

Naama ja erityisesti nenäni on vaarassa palaa ja sen takia reissulle lähtee aina myös isolla suojakertoimella oleva aurinkorasva mukaan. Tuo kuvassa näkyvä aurinkorasva on ehdottomasti paras kaikista testaamistani, sillä se pysyy iholla vaikka hikoilisi ja on helppo levittää. Kaiken lisäksi yhden pullon kuluttaminen kestää muutaman vuoden.

Vatsan suojaksi tulee syötyä reissussa myös Precosaa eli maitohappobakteereja, jotka suojaavat vatsaa erilaisilta ongelmilta. Nämä ovat melko hintavia, mutta sitäkin parempia.

Kosteuspyyhkeet

Puhutaan usein ”savettisuihkusta” eli vuorilla, kun suihkuun ei ole mahdollista päästä, käydään ”suihkussa” kosteuspyyhkeiden avulla. Eli käytännössä noiden kosteusliinojen avulla putsataan kriittisimmät paikat päivittäin ja muuten pidetään hygieniasta huolta käsidesin ja käsien pesun avulla.

Kuulokkeet

Olen pitkään miettinyt järkevien, urheiluun sopivien kuulokkeiden ostamista ja vihdoinkin sain ostettua nuo kuulokkeet. Eli mukaan lähtee myös pieneen tilaan menevät kuulokkeet, joiden avulla voi kuunnella musiikkia. Musaa on kiva kuunnella matkustaessa, mutta myös aamulla ja illalla teltassa. Päivä lähtee kivasti tsemppibiisien soidessa käyntiin ja toisaalta uni tulee nopeammin illalla.

Näitä tarvikkeita siis tarttui tänään matkavarustukseen mukaan. Esittelen vielä tarkemmin, mitä kaikkea pakkauslistaani kuuluu, kun teen lopullista pakkaamista.

 

 

Ensimmäinen välinehankinta Baruntselle

Eilen varasin retkikuntapaikan Baruntselle. Sen kunniaksi tein myös pienen uuden välinehankinnan reissua varten. Pieni sen vuoksi, että tämä hankinta lisää reissun mukavuutta, mutta ei ollut kovinkaan kallis. Reissu tulee kestämään reilun kuukauden ja sen aikana vuorilla vietetään runsaasti aikaa. Tämä tarkoittaa sitä, että suihkussa käydään harvakseltaan ja samat vaatteet ovat päällä suurimman osan ajasta. Tietysti joitain vaatteita on mahdollista pyykätä, mutta eihän niistä täysin puhtaita tietenkään tule vuorilla tehtävällä nyrkkipyykillä.

Yksi tärkeä naisten varuste on urheiluliivit. Kävely, kiipeily ja kaikki toiminta on hyvin paljon mukavampaa kunnon liivit päällä. Erilaiset urheiluvalmistajien materiaalit ovat hyviä, mutta päätin ostaa Mons Royalen merinovillaiset urheiluliivit.

No miksi merinovillaiset? Olen ylistänyt blogissani jo aiemmin merinovillaa ja sama suitsutus jatkukoon. Merinovilla on mukavaa, se ei kutita ja oikeastaan paras ominaisuus on, ettei merinovilla ala haisemaan. Hikoillessa iho pysyy kuivana ja kosteus siirtyy seuraavaan kerrokseen liiveistä. Kun liivejä käytetään pitkään yhteen putkeen ja ne päällä liikutaan, hikoillaan ja nukutaan, niin on erittäin iso mukavuustekijä etteivät liivit haise ensimmäisten muutaman päivän jälkeen ihan kuolemalta.

Liivit on ollut nyt testikäytössä muutaman kerran päällä ja piru, ne on muuten myös todella mukavat päällä. Olkaimet ovat pehmeät ja resori on sopivan tiukka ja samalla pehmeä. Kiva bonus on myös se, että liivit ovat topatut. Miinuksina mielestäni liiveissä on se, että toppaukset menevät pesussa miten sattuu ruttuun liivien sisällä ja liivien pehmoisuus ja mukavuus aiheuttavat sen, että liivit eivät ole tarkoitettu kovaan intensiiviseen harjoitteluun kuten esimerkiksi juoksuun. Liivien tuki ei siis ole tarpeeksi iso juoksuun, mutta vaeltamiseen, kiipeilyyn ja ulkoiluun nämä ovat todella hyvät.

Liivit eivät ole 100 % merinovillaa, koska merinovillan huonoihin puoliin kuuluu se, että villa kuluu helposti puhki. Nyloni ja elastaani lisäävät liivien kestävyyttä ja arjessa suuri plussa on se, että liivit saa pestyä 40 asteessa.

Välinehankintana liivit ovat pieni, mutta yllättävän paljon mukavuutta lisäävä tekijä. Tärkeää on, että alusvaatteetkin ovat mukavat ja ne päällä viitsii olla monta päivää putkeen käymättä suihkussa. Muutaman testikerran jälkeen uskoisin, että nämä liivit ovat juuri sellaiset. Pieni mukavuustekijä saattaa muuttua vuorilla hyvinkin merkittäväksi.

Näin on saatu välinehankinnat käyntiin Baruntsea varten.