Retkiruokaa

Retkieväitä

Tulevalla jäätikkökurssilla kannetaan omat tavarat ja kokataan ruuat. Tämähän tarkoittaa sitä, että kurssilla syödään sellaista ruokaa, mitä sinne itse kannetaan. Ruoka puhututtaa aina. Kaikkien meidän täytyy syödä ja usein minulta on kysytty, että ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_74eb

Ruokapäiväkirja

Kirjoittelin jokin aika sitten lihasmassan kasvatuksesta ja siitä, kuinka olen vuodessa saanut kasvatettua massaa ja voimaa. Suurin täsmävinkki lihasmassan kasvattamiseen ja voiman kasvattamiseen on kova treeni sekä riittävä syöminen. Oppaita oikeaa ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6f99

Uudistuneen arjen haasteet

Arki on muuttunut töiden kautta melkoisesti viimeisen reilun viikon aikana. On kiva olla taas töissä ja tehdä oikeasti hommia. Työn myötä myös omat arjen aikataulut ovat muuttuneet ja työn, treenaamisen, sopivan vapaa-ajan, ruokailujen ja levon sopiv ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6c4c

Herkkuja koko mahan täydeltä

Vapautta oli valita eväät. Eväät on tärkeä osa vuorilla oloa, sillä niiden merkitys korostuu, mitä korkeammalle mennään. Ensimmäisiä korkeudesta tulevia oireita on ruokahalun menettäminen ja jos perinteiset riisihässäkät eivät maistu on hyvä varautua ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6c18

Aikainen lintu madon nappaa

Tiedättekö sen tunteen, kun ette laita viikonloppuaamuksi kelloa soimaan vaan ajattelet mielessäsi nukkuvasi niin pitkään kuin huvittaa? Ja kas kummaa, heräät 5:15 aamulla täysin pirteänä pää täynnä ajatuksia. Näin kävi tänään minulle. Hetken ihmett ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6b72

Pettymysten maanantai

Tämä marraskuun ensimmäinen maanantai alkoi niin toivekkaana. Olin reilu kuukausi sitten InBody kehonkoostumusmittauksessa ja fyssarilla heti perään, jonka kanssa katsoimme tuloksia mittauksista. Sovimme, että käyn noin kuukautta myöhemmin mittaukses ...