Kävin viime helmikuussa Pajulahdessa maksimaalisessa hapenottokyvyn testissä ja kirjoitin tuloksista silloin blogiin. Testitulokset olivat vuosi sitten selkeät ja sain testin perusteella ohjeistuksen panostaa peruskestävyysharjoitteluun. Pe ...
Rukan ja Kuusamon hiihtoladut
Olin viime viikolla Rukalla hiihtämässä ja viettämässä itsenäisyyspäivää. Milja oli kerännyt porukan kasaan ja meillä oli mökki Vuosselin rinteiden vieressä ja matkaa hiihtoladuille sekä laskettelurinteeseen oli pari sataa metriä. Lähdimme Pasil ...
Treenimatka Rukalle
Viime viikot ovat harjoittelun puolesta sisältänyt paljon lepoa ja uusien varusteiden hankkimista. Tänään lähdemme yöjunalla Ouluun ja huomenna aamulla ajamme Rukalle viettämään itsenäisyyspäivää ja ansaittua pidennettyä viikonloppua lomailun merkei ...
Uusi harrastus syksyksi – Raatamon ulkotreenit
Aloitin maaliskuussa Raatamon kanssa yhteistyön, jossa he ovat tarjonneet minulle mahdollisuuden käydä Outdoor Crosstraining ryhmäliikuntatunneilla Helsingissä. Olen kaivannut elämääni treeniyhteisöä crossfitin lopettamisen jälkeen ja yhteisiä tunte ...
Uintiharrastuksen henkiinherääminen
Lopetin aktiivisen uintiurani 20-vuotiaana eli jo monta vuotta sitten. Ehdin uimaan kilpaa 16 vuotta, joka on pitkä aika. Aktiivisen uintiuran jälkeen pidin taukoa altaasta muutaman vuoden, sillä olin mielestäni katsellut kaakeleita ja haistellut ui ...
Ulkoliikuntaa Helsingissä – Pirkkolan treenipuisto
Näin kesällä on kiva käydä hyvällä säällä ulkona liikkumassa ja treenaamassa. Helsingissä on paljon ulkoliikuntapaikkoja, jotka ovat ilmaisia ja joille pääsee helposti joko autolla, julkisilla tai pyörällä treenaamaan. Olin ajatellut testata kesän ai ...
Pyhän hiihtoladut – millaista oli Lapissa?
Olin juuri viisi päivää Pyhällä hiihtämässä ja palasin viime yönä kotiin onnistuneen reissun jälkeen. Alkuvuodesta huutelin seuraa Lappiin ja Pipo Silmillä -blogin Milja laittoi erääseen kuvaani kommenttia, että haluaisinko lähteä Pyhälle. Aikataulut ...
Suunsa avaaminen kannattaa – saatat löytää uusia kavereita
Olen ollut Pyhällä hiihtämässä nyt muutaman päivän ja tajunnut entisestään, että suunsa avaaminen tilanteessa kuin tilanteessa yleensä auttaa. Reissu tuli melko suunnittelematta, sillä huutelin Instagramin puolella alkuvuodesta, että olisi kiva pääst ...
Railopelastaminen ja sen harjoittelu
Jäätiköllä, joilla vuorilla liikutaan, voi vaania näkymättömiä tai näkyviä vaaroja eli railoja. Railot ovat jäähän muodostuvia erikokoisia halkeamia ja ne voivat olla todella syviäkin. Alueella, jossa on vaara railoille, liikutaan köysistössä ja miel ...
Palautuminen treeneistä
Aloitin Denalille valmistautumisen heti vuoden 2019 alussa ja olin saanut vuoden alkuun mennessä karisteltua Nepalin kiipeilypölyt pois ja palauduttua matkasta. Tämän vuoden teemana on ollut perusteiden parantaminen ja aloitin tammikuussa myös yhteis ...