UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6f1e

Kuukausi oikeaa crossfittiä

by with No Comment Blogi

Nyt on kuukausi kulunut siitä kun sain crossfitin peruskurssini päätökseen ja pääsin niin sanotusti "oikeisiin treeneihin". Aikamoinen kuukausi on ollut ja paljon erilaisia huomioita on noussut omaa treenaamista kohtaan. Crossfit on vaikeaa, siis älyttömän monipuolista ja vaikeaa. En tiedä, kuinka kauan tulee kestämään ennen kuin opin tempaamaan, kippaamaan, seisomaan käsillä, nostamaan isoja rautoja ja niin monen montaa muuta asiaa. Treenit ovat myös todella erilaisia, mitä olen syksyllä esim ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_4f8f

Pitkän huiputuspäivän jaksaminen

by with No Comment Blogi

Eilen telkusta tuli Subdoc: Ueli Steck ja hänen tarinansa nopeuskiipeilijänä Alpeilla. Dokumentti oli harmittavan lyhyt, mutta hyvä. Ueli oli kuin vuorikauris kipittäessään Alppien kolmen huipun pohjois-seinämiä ylös ja hän rikkoi kaikilla vuorilla nopeusennätykset. Kova suoritus sanon minä! Dokumentissa mielestäni tuli hyvin esille myös se, että kuinka hän treenaa vuoria varten. Kunto on rakennettu kovan treenin kautta ja se mahdollistaa kovat suoritukset. Nopeuskiipeily on mielestäni kovin er ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6f2f

Mitä tehdä kun on tylsää?

by with No Comment Blogi

Ensimmäinen viikonloppu aikoihin kun mikään tulen polttava koulutyö tai tentti ei paina takaraivossa maanantain deadlinea. Tänä viikonloppuna on pystynyt ottamaan rennosti, mutta mihin tämä rennosti ottaminen on johtanut? On ollut tylsää. Rentoutuminen on myös taito, jota täytyy opetella. Kiireen taakse on niin kovin helppo verhoutua ja vain suorittaa listalla olevia asioita tärkeysjärjestyksessä. Rentoutumisessa listan voi unohtaa ja relata. Eilinen meni ihan mukavasti urheillessa ja hyvää ruo ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6f1f

Varaudu, ja varaudu aina pahimpaan

by with No Comment Blogi

Varautuminen on yksi merkittävä ominaisuus, jota vuorilla tarvitaan. Jokainen kiipeilijä kokee tilanteita, joissa tarvitaan luovuutta, innovaatioita, hermoja ja tahtoa. Varautumalla voi välttää riskejä ja selviytyä tilanteista. Tärkeää on myös varautua pahimpaan, sillä näin todennäköisesti löytyy ratkaisu pieniin ongelmiin. Olin varautunut Aconcaguan matkalleni hyvin. Lääkearsenaali, valmistautuminen ja kunto oli mielestäni sitä luokkaa, että mahdollisuuteni pärjätä vuorilla olivat mitä loistav ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6f16

Suunnitteilla 2017 vuori – mitä ajatuksia se on minussa herättänyt?

by with No Comment Blogi

Luin tällä viikolla Helsingin Sanomien uutisen, mikä yhdistää menestyneitä naisia liike-elämässä. Yksi heitä yhdistänyt piirre oli se, että naiset olivat päässeet yli epäonnistumisen pelostaan ja epäilyksistään omia taitojaan kohtaan. Tähän samaan teemaan olen tällä viikolla palannut useaan kertaan. Suunnitteilla on 2017 vuori. Suunnitelmissa yhdeksi tärkeäksi kulmakiveksi on noussut omien taitojen arviointi ja niiden tärkeys. Tavoitteenani on lähteä korkeammalle, joka samalla tarkoittaa sitä, ...

HxdSZY7MR9ivNyKjQRdGIg_thumb_6cf5

Kuka saa kutsua itseään vuorikiipeilijäksi?

by with No Comment Blogi

Nyt kevään aikana eräs nainen kysyi minulta: "montako vuorikiipeilyn harrastajaa Suomessa on?". Todellisuudessa, en osannut vastata tähän kysymykseen edes minkäänlaista arviota. Tästä sitten päädyin pohtimaan, kuka saa kutsua itseään vuorikiipeilijäksi. Pohdinnoissani olen päätynyt siihen, että kuka vain vuorilla kävijähän saa kutsua itseään vuorikiipeilijäksi. Voihan lukemista, jalkapalloa tai elokuviakin harrastaa kuka vain ja sanoa, että minä harrastan kyseistä hommaa. Vuorikiipeilyhän on ha ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6f0f

Ruoka: miksi se puhuttaa niin paljon?

by with No Comment BlogiRuoka

Kaikki Facebookia ja eri uutiskanavia seuraavat ovat varmaankin huomanneet kohun Tomi Kokon ruokavalion testauksesta, jossa hän kokeili kuukauden ajan syödä virallisten ravintosuositusten mukaisesti. Tomi teki asiasta dokumentin ja jo viime viikolla aihe puhutti varsin paljon. Ruokahan puhuttaa ja paljon mietteitä se myös minussa herättää. Kerroin syksyn aikana Aconcaguan projektin aikana useaan otteeseen treenaamisesta ja tietysti samassa sivuttiin ruokaa. Syödähän täytyy, jotta jaksaa ja tree ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6cea

Täältä tullaan seuraava vuori!

by with No Comment Blogi

Rumpujen pärinäääää......... Hei, vuoden 2016 vuori on varmistunut: Minä aion kiivetä vuonna 2016 Alppien korkeimmalle vuorelle eli Mt. Blancille. Mt. Blanc - Alppien korkein vuori eli 4810 metriä korkea - Teknisempi kuin Aconcagua; pääsen harjoittelemaan köysistössä liikkumista ja muita vuoristotaitoja - Ajankohtana elo-syyskuun vaihde - Aikaa treenata 6 kuukautta - Vuori sijaitsee Ranskan ja Italian rajalla ja lennän Geneveen - Retkikunnassa 3 henkilöä minun lisäkseni - Normaalireitti - Vaik ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6eee

Kun tuote tuoksuu uudelta

by with No Comment Blogi

Tiedättekö sen tunteen, kun istutte uuteen autoon? Auto tuoksuu uudelta, uusi nahka, ratti ja kaikki tuoksuu uudelta. Miltä uusi sitten tuoksuu? No sen uutuuden tuoksun vain nyt tunnistaa! Blogissani en ole vielä kovin syvällisesti avannut ongelmia, joita minulla oli Aconcagualla Millettieni ja varpaitteni kanssa. Ajattelin, että kun varpaiden paleltumisesta niin dramaattisesti lehtijutussakin kirjoitettiin, niin olisi hyvä avata vielä täällä, mikä tilanne on nyt. Tosiaan huiputuspäivämme, jol ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6efc

Kuukauden urheilukriisi

by with No Comment Blogi

Crossfit - kurssini päättyi eilen ja helmikuu on ollut oikein megamyllerryksen kuukausi, jossa ylä- ja alamäet ovat olleet odotettua jyrkempiä ja olen useasti huomannut pohtivani urheilua, kiipeilyjä, vuoria ja motivaatiota. Kutsuisin kuukauttani urheilukriisiksi, mutta miksi? - Olen hypännyt täysin tuntemattoman lajin pariin; joka kerta uusia liikkeitä ja uusia tekniikoita. Olen huomannut usein kamppailevani ajatuksen kanssa, että olen surkea. Surkeudella on kuitenkin yksi mahtava piirre, sil ...