UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6b48

Hyvinvointiviikot – vai olivatko sittenkään?

by with No Comment Blogi

Kerroin maanantaina osallistuneeni yliopistomme hyvinvointiviikkojen aloitustapahtumaan SK-10 juoksukilpailuun. Kilpailuhan oli tahtojen taistelu ja olo ei tosiaan ollut mikään maailman paras tuon kilpailun jälkeen. Hyvinvointiviikot saivat kuitenkin torstaina jatkoa... Yliopistolla järjestettiin liikuntamessut, joissa esillä oli Lappeenrannan erilaisia harrastusmahdollisuuksia. Muistelin jo etukäteen, että aikaisempina vuosina Lappeenrannan crossfitsali on ollut pitämässä jonkinlaista burpee-h ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6b3e

Miksi pää sanoo muuta kuin peili?

by with No Comment Blogi

Olen kamppaillut tämän kysymyksen ääressä jo hetken aikaan. Välillä se pahenee ja välillä se on poissa mielestä pitkiäkin aikoja. Olen mielestäni perusluonteeltani melko itsevarma ja sinänsä sinut itseni kanssa, että yritän olla mahdollisimman paljon ajattelematta, mitä muut ihmiset minusta ajattelet. Teen niin kuin minusta tuntuu oikealta tehdä. On kuitenkin niitä hetkiä, kun tämä itsevarmuus on tipo tiessään ja peilistä katsoo milloin mikäkin muutaman kiloa liian painava, finni keskellä nenää ...

SK-10

by with No Comment Blogi

Skinnarilan Kymppi eli rakkaan opiskelijakaupunkini Lappeenrannan yksi hyvinvointiviikon tapahtumista on tuo juoksutapahtuma. Lappeenrannan Teknillinen Yliopisto sijaitsee Skinnarila nimisessä kaupunginosassa ja juoksulenkki menee Skinnarilan alueelta ja palaa sinne. Olen juossut kympin kerran aikaisemmin muutama vuosi sitten. Silloin juoksutaktiikkani petti, sillä lähdin melko kovaa liikkeelle ja 6km kohdalla tuli armoton noutaja ja maaliin pääsy oli lähinnä henkiinjäämistaistelu maitohappoine ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_5dc5

Cheat like a mother

by with No Comment BlogiRuoka

Treeniohjelmani mukana tuli myös suositukset, kuinka tulisi syödä. Kuusi päivää viikossa on mahdollisuus syödä puhtaita proteiineja, lihaa, kanaa, kalaa, kananmunia ja papuja niin paljon kuin napa vetää, samaten kasviksia, pähkinöitä ja siemeniä. Kaikki hiilihydraatin lähteet kuten pasta, riisi ja leipä ovat kiellettyjä. Kerran viikossa ohjeistuksessa lukee "cheat like a mother" eli saa syödä niin paljon sitä, mitä tekee mieli ja juoda esim. olutta. En ole aivan tämän suosituksen mukaan elänyt, ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_58f5

Hulluus – yksi vuorikiipeilijältä vaadittava ominaisuus

by with No Comment AconcaguaBlogi

Todellakin. Hulluutta on montaa eri laatua; on treenamishulluutta, syömishulluutta, varustehulluutta, valmistautumishulluutta, vuorihulluutta ja ties mitä hulluuden muotoja. Mietin tänään hulluuden muotoja salilla kun tein 600 boksille nousun sarjaa. Sinänsä kyseessähän on kovin yksinkertainen liike. Nouset rinkka selässä boksille ja laskeudut alas. Lasket, että teet niin 600 kertaa putkeen. Sykkeet ovat minulla melkoisen korkealla, mutta liike on kuitenkin niin yksinkertainen ettei se vaadi t ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6b2e

Muisti kovilla

by with No Comment Blogi

Oma muistini on ollut ylikierroksilla viimeisen parin päivän aikana. Meillä on syksyn ensimmäinen tenttiviikko meneillään ja syksyn ensimmäinen maisterikurssin tentti oli tänään. Pelätty ja paljon puhuttu Organization Theory, joka siis nimensä mukaan sisältää paljon teoriaa. Eräs opiskelukaveri oli laskenut, että kurssi sisältää 78 eri teoriaa ja teorioitsijaa. Eikä siinä mitään, mutta tentti on muotoa: opettele ulkoa! Olen kritisoinut kovasti tätä ulkoa opettelun taktiikkaa yliopistomaailmassa ...

5Ers9G57RqqiMdq7PPgfpg_thumb_69a0

Happea

by with No Comment Blogi

21 % ilmakehästä on happea. Sen avulla hengitämme, liikumme, elämme ja kasvamme. Elintärkeää elämän kannalta. Elintärkeää vuorikiipeilyn kannalta. Ja samalla suurin haaste kiipeilijälle korkeuden lisääntyessä. Happi vähenee, mitä korkeammalle merenpinnasta nousemme. Jo 3000 metrissä alkaa huomaamaan hapen määrän vähentymisen, sillä kävellessä hengästyy, portaita noustessa tuntuu että syke nousee normaalia enemmän. 5000 metrissä kävelytahti alkaa olemaan jo selvästi hitaampaa ja siitä eteenpäin ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6b16

Kun kylmyys pelottaa

by with No Comment Blogi

Kylmäsietokyky on yksi vuorikiipeilijälle toivottu ominaisuus. Olisi siistiä jos ei palelisi helposti, sormet pysyisivät lämpimänä, makuupussissa olisi aina lämmin nukkua, varpaat pysyisivät lämpösinä jopa paikallaan ollessa ja vaatteita ei tarvitsisi pukea 100 kerrosta päällekkäin varmistaakseen, että ei varmasti palella. Kylmänsietokykyni on mielestäni laskenut viimeisen muutaman vuoden aikana. Tai ainakin luulen niin, sillä muistan esimerkiksi lapsuudessa, kuinka pystyin leikkimään kylmässä ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6ada

Taju lähtee

by with No Comment Blogi

Pyöryttää, sattuu, sydän hakkaa tuhatta, ahdistaa, tuntuu että taju lähtee. Tämä oli vallitseva tunne muutama päivä sitten. Oli jopa pelottavaa tajuta, kuinka lähellä pyörtymistä todennäköisesti kävi. Juoksusta piti vaihtaa crossariin, koska tärähdyn alkoi oksettamaan. Samalla myös tehoja oli laskettava huomattavasti ajatellusta tasosta. Tapahtuneessa pahointivointikohtauksessa yksi suurin tekijä oli varmasti erittäin huonosti ja vähän nukutut neljän tunnin yöunet. Olin tullut reissusta ja odot ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6b03

Harrastuksena vuorikiipeily

by with No Comment AconcaguaBlogi

Tänään koitti sitten se jännittävä päivä, kun treeniohjelmassani oli ensimmäisen kerran treeni rinkan kanssa. Tavoitteena oli ladata 15 kg rinkkaan ja kiivetä 500 kertaa 60cm korkealle boksille. Kuinka kävi? Boksi oli 45cm ja rinkassa 15kg ja 500 kerran tavoite täyttyi. Tähän päälle vielä juoksua 8km. Nyt tuntee ja tietää tehneensä. Eniten tässä päivässä kuitenkin mieltä lämmitti kommentti salilla: "Hän harrastaa vuorikiipeilyä". Tässä vaiheessa minunkin korvat höristyi, että mistä arvasitte? ...