Kolmas fysioterapia

Kolmas fysioterapia

Tänään, tasan kahdeksan viikkoa eturistisiteen laittamisesta. Aika on mennyt nopean hitaasti, joka päivä edelleen kriiseilen raaaauhallisesti ja rauhallisesti tekemisen kanssa. Viime viikko oli aikamoinen hulabaloo Lappeenrannan käynnin, flunssan ja viikonlopun Riikan matkan kanssa. Kerkesin välissä käymään myös fysioterapiassa ja käynti oli kolmas sitten toisen leikkauksen. Edelleen suunta on oikea: hitaasti ja varmasti eteenpäin. Jalka taipuu lähes koko liikkuvuuden mukaisesti 146 astetta ja ...

IMG_2400 (1)

Voihan nuha

Flunssakausi taitaa olla aikalailla jylläämässä. Blogit ja kaiken maailman sivut ovat täynnä flunssan selättämiseen tarkoitettuja listoja. Monet tutut ovat jo sairastaneet oman flunssansa ja selkeästi nyt oli sitten minun vuoro. Olen viimeksi ollut kuumeessa reilu kaksi vuotta sitten, onneksi tämä on harvinaista, sillä olo ei ole ollut varsinkaan tänään mitenkään hehkeä. Olin lauantaina salilla ja treenit tuntui hieman nihkeeltä, jo aamulla nenä oli hieman tukossa, mutta menin kuitenkin treena ...

Missä mennään kuuden viikon jälkeen leikkauksesta?

Missä mennään kuuden viikon jälkeen leikkauksesta?

Tänään oli pitkään odottamani ortopedikäynti. Eilen tuli toisesta, ja toivottavasti viimeisestä polvileikkauksestani tasan 6 viikkoa. Aika on mennyt kyllä tosi nopeasti, mutta toisaalta leikkauksesta on vasta kuusi viikkoa. Mikäs tilanne nyt siis on? Parempi kuin hyvä. Polven eturistiside on napakka, niinkuin pitääkin. Takareisi on säilynyt hyvänä ja mitään repeämiä ronkittuun jänteeseen ei ole nyt leikkauksen jälkeen tullut. Liikelaajuus tuli täyteen viime viikon torstaina ja kyykyt onnistuu ...

Kun kaikki ei mene putkeen

Treeniviikko kuntoutujan rajoitteilla

Ajattelin kertoa teille tarkemmin vähän siitä, miten tällä hetkellä treenaan vaikka olenkin vielä pitkän aikaa polvileikkauksesta kuntoutuja. Minullahan on siis oma valmentaja, joka tekee minulle päivätasolla ohjelmointia. Käytämme sellaista yhteistä appia, jonne hän laittaa treenit ja minä raportoin tekemisestä. Tavoitteena minulla on nyt ensimmäisenä saada jalat kuntoon, sitten tehdä vihdoin ja viimein se ensimmäinen muscle-up ja sitten osallistua ensi vuonna Crossfit Open kisojen skaalattuun ...

IMG_2400 (1)

Saako vuorikiipeilijää pelottaa?

Mietin otsikon mukaista kysymystä muutama päivä sitten ja tallensin sen luonnoksiin. Tänään palasin tähän ajatukseen: saako vuorikiipeilijää pelottaa? Mistä nämä ajatukset kumpuaa? No varmasti pitkälti graduni haastatteluista. Haastattelenhan esikuviani, suomalaisia vuorikiipeilijöitä, jotka ovat onnistuneet Everestin valloituksessa. Heiltä olen saanut paljon todella mielenkiintoista ajateltavaa ja tähän kysymykseen olen palannut uudestaan ja uudestaan. Kyllä saa pelottaa. Ainakin mun mielestä ...

Kun kaikki ei mene putkeen

Kun kaikki ei mene putkeen

Kuntoutuminen on usein pitkäjänteisyyttä vaativa projekti. Olen nyt toukokuusta lähtien ollut kuntoutuja, en urheilija enkä vuorikiipeilijä. Nämä tekijät on nakertanut useaan otteeseen ja pariin kertaan olenkin itkenyt turhautumista salilla epäonnistuneista, huonoista tai ikävistä treeneistä. Tälläinen itkupäivä oli viimeksi eilen. Valmentajani oli ohjelmoinnut minulle pitkän intervallitreenin istuen hiihtolaitteella. Olin päivällä odottanut, että pääsen tekemään treenit, koska uskoin pääseväni ...

Fysioterapia vol. 2

Fysioterapia vol. 2

Eilen maanantaina oli kulunut polveni toisesta leikkauksesta neljä viikkoa. Ne meni muuten nopeasti graduni parissa. Nyt arki on taas alkanut ja eilen kävin toisen kerran fysioterapiassa. Hommat etenee... No miten? Polven liikkuvuus on 142 astetta eli käytännössä täysin normaaliin tilanteeseen enää noin 15 astetta. Tilanne on siis parempi kuin olettaa saattaisi. Vasen jalka, josta jänne otettiin on ollut venytyskiellossa ja takareisi kinnaakin aika ajoin hieman ja etenkin jalan koukistaminen ei ...