Palasin Tiibetistä Cho Oyo vuorelta 10.10.2024 Suomeen ja siitä lähtien alkoi palautuminen sekä valmistautuminen seuraavaan vuoteen. Helsingin Sanomat kirjoitti reissuistani ja pääset lukemaan jutut ennen reissua ja huiputuksen jälkeen. T ...
Paljonko harjoittelin vuoden 2023 aikana?
Pian on vuosi paketissa ja olen aiempina vuosina kirjoittanut harjoittelusta koontikirjoituksen. Aiempien kausien koonnit löytyvät 2020 osalta täältä, vuoden 2021 osalta täältä ja vuoden 2022 osalta täältä. Aiemmin olen kirjoittanut vuosista harj ...
Paljonko harjoittelin vuoden aikana?
Taas on vuosi vierähtänyt harjoitusohjelman parissa. Viime vuoden samanlainen artikkeli löytyy täältä ja sitä edellisen vuoden artikkeli täältä. Harjoittelun tukena on ollut edellisten vuosien tavoin Electrofitin Simo-Viljami Ojanen, mutta pidin sys ...
Jäin koukkuun maastopyöräilyyn
Ostin keväällä ennen Everestin matkaani elämäni ensimmäisen maastopyörän. Olin katsellut pyöriä viime syksystä lähtien, mutta pyörien vertailu ja itse ostaminen oli jäänyt muiden kiireiden kiilatessa edelle. Maaliskuussa haaveilin Canyonin pyörän os ...
Lajivoimakausi
Lajivoima tarkoittaa tuntien viettämistä rinkan kanssa mäkitreeneissä. Lajivoiman avulla rakennetaan fyysiseen kuntoon vielä viimeinen terä, jotta kroppa kestää rasitusta vuorilla. Minulla lajivoimakausi on tarkoittanut treenitunteja Malminkartanoll ...
Peruskestävyysharjoittelu ei hengästytä
Näin sosiaalisessa mediassa keskustelun, jossa puhuttiin siitä, kuinka peruskunto nousee kohisten mäkiharjoittelun harjoittelun seurauksena. Tästä tuli mieleeni se, kuinka ainakin itse olen joutunut monen monta kertaa muistuttelemaan mieleen, mitä t ...
Paljonko harjoittelin vuoden aikana?
Kerroin jo hyvä tovi sitten viimeisen vuoden ajalta treeneistäni ja siitä, paljonko olen harjoitellut. Aloitin yhteistyön elokuussa 2019 Electrofit-nimisen firman ja sieltä Simo-Viljami Ojasen kanssa, joka on ollut valmentajana mukana siis nyt vuode ...
Valmistautuminen Everestille – treenikuulumisia
Olen viime päivien aikana saanut useamman kyselyn siitä, miten treenaan tällä hetkellä. Kun loukkaannuin kesällä, ajatus oli aloittaa polven kuntoutus sillä ajatuksella, että lähden ensi keväänä Everestille. Ajatukset ja motivaatio on ollut kuntoutu ...
Painojen ryskiminen pelottaa
Meille kaikille todennäköisesti sattuu elämän aikana sellaisia juttuja, jotka jättävät ikävän jäljen muistoihin ja seuraa pidemmän aikaa elämässä mukana. Peloiksikin näitä voi sanoa ja ajattelin avata tarkemmin, mikä minua on seurannut viimeiset pari ...
Vuorille haaveileva, älä tee näitä virheitä harjoittelussa
Vuosi 2018 alkaa olemaan taputeltu ja tässä kohtaa vuotta on hyvä vilkaista taaksepäin ja miettiä, mitä tästä vuodesta olisi hyvä oppia tulevia vuosia varten. Mt. Rainierin reissu, Levin hiihtoreissu, Coloradon kiipeilyt, Norjan jäätiköt ja viimeisen ...