Näin sosiaalisessa mediassa keskustelun, jossa puhuttiin siitä, kuinka peruskunto nousee kohisten mäkiharjoittelun harjoittelun seurauksena. Tästä tuli mieleeni se, kuinka ainakin itse olen joutunut monen monta kertaa muistuttelemaan mieleen, mitä tarkoittaa peruskestävyysharjoittelu. Usein tuo kohina ei tunnu, vaan kunto paranee salakavalasti. Saan melko usein viestejä ihmisiltä, jotka valmistautuvat vuorireissuihin ja he kyselevät treenivinkkejä. Kaikkein tärkeintä vuorilla […]
Olen kirjoitellut viime aikoina vähän tulevan kevään Everestin reissusta. Se on tuntunut niin kaukaiselta tavoitteelta, mutta tosiasia on, että jos reissu toteutuu siihen on lopulta vain kuukausia aikaa. Ajattelin nyt päivitellä viimeaikaiset kuulumiset retkikunnasta. Olen viestitellyt Altitude Junkiesin Phil Cramptonin kanssa viime viikkoina. Ensin sain tiedon, että uskomme ensi kevään reissun toteutuvan. Tämä viesti tuli […]
Kerroin jo hyvä tovi sitten viimeisen vuoden ajalta treeneistäni ja siitä, paljonko olen harjoitellut. Aloitin yhteistyön elokuussa 2019 Electrofit-nimisen firman ja sieltä Simo-Viljami Ojasen kanssa, joka on ollut valmentajana mukana siis nyt vuoden verran. Päätavoitteena ohjelmalle on ollut päästä sellaiseen kuntoon, joka mahdollistaa Everestille kiipeämisen. Aloitimme yhteistyön syyskuun puolessa välissä ja tänä vuonna tuli siis […]
Sain pari yötä sitten viestin Altitude Junkiesin Phil Gramptonilta, joka lähtee vetämään tulevaa Everestin retkikuntaa. Mitään varmaa ensi vuoden reissusta ei vielä tässä kohtaa voi sanoa, mutta Nepalista on tietyt tahot näyttäneet vihreää valoa, joka tarkoittaa pientä toivoa kevään reissun toteutumisesta. Olin todella huijentunut, kun uutiset mahdollisesta koronaviruksen rokotteesta tuli. Toiveet siis ensi vuoden reissuista […]
Viimeiset pari päivää on mennyt alavireisissä tunnelmissa. Tulevat reissut ja suunnitelmat ovat sen verran epävarmoja tällä hetkellä, että ne turhauttavat ja turhautuminen purkautuu alavireisinä tunnelmina. Olisin kirjaimellisesti valmis istumaan neljän seinän sisällä vaikka ensi kevääseen asti, jos tietäisin että reissu pääsee varmasti ja yksi unelma Everestistä olisi huomattavasti lähempänä. Tiedän, että olen koronavirustilanteesta huolimatta hyvässä […]
*Kaupallinen yhteistyö ja sisältää alennuskoodin ANNI10 Népra-verkkokauppaan* Tällä viikolla alkoi uusi treenijakso kohti ensi kevään Everestin reissua. Tavoitteena on rakentaa kuntoa siten, että huhtikuussa olisin parhaassa mahdollisessa kunnossa. Tavoitteena kiivetä Mt. Everestin huipulle. Treenijakso alkaa peruskuntokaudella, sillä kävin reilu kuukausi sitten Pajulahdessa maksimaalisessa hapenottokyvyn testissä ja paljastui, että perukuntoalueeni oli hiukan heikentynyt ja jatkossa pitäisi […]
Päivittelin Instagramiin, kuinka Everestin päivät 2021 on nyt lyöty lukkoon. Olemme suunnitelleet ensi vuotta ja saaneet päivitettyä päivämäärät, jolloin tulen olemaan reissussa. Jos reissu toteutuu, niin reissupäivät ovat 18.4-30.5.2021. Käytännössä päivät ovat aikalailla samat kuin niiden piti olla tänäkin vuonna. Isoin epävarmuustekijä tällä hetkellä on tietysti koronavirustilanne sekä Suomessa että maailmalla. Toivon niin paljon, että […]
Bongasin Facebookista mielenkiintoisen artikkelin liittyen Everestin kiipeämiseen. Artikkeli perustui uuteen tutkimukseen, jossa oli tutkittu vaikuttaako ikä, sukupuoli, kokemus tai ruuhkat onnistumiseen Everestillä. Alkuperäinen artikkeli löytyy täältä ja tutkimuksen pääsee lukemaan tästä linkistä. Tutkimus on tosi mielenkiintoinen ja sen takia ajattelin jakaa teille suomeksi löydökset tiivistettynä. Suosittelen lukemaan sen kokonaisuudessaan itse, jos asia kiinnostaa. Tutkimuksessa on […]
Kohta on kolme viikkoa vierähtänyt Malminkartano 8848 -haasteesta. Viimeiset viikot ovat ollut lähinnä palautumista itse haasteesta, mutta kuitenkin jo paluuta treenaamaan. Heti haasteen jälkeen molemmat jalat olivat kaksi ensimmäistä päivää todella kipeät. Lihaksiin sattui kävely ja etenkin paikalla olemisen jälkeen liikkeelle lähteminen tuntui ikävältä. Itseasiassa kevyt liikkuminen helpotti oloa ja lihaskivut alkoivat lähtemään kolmannen päivän […]
Viikko on nyt kulunut Malminkartano 8848 -haasteesta. Mistä on kyse? Tänä keväänä koronaviruksen vuoksi oikean Everestin kiipeäminen peruuntui ja matkustaminen on ollut jo hetken kiellettyjen asioiden listalla. Reissu peruuntui ja pettymys valmisteluista seurasi perässä. Hetken aikaa piti miettiä, että mitä nyt ja voisiko keksiä jonkun hyvän haasteen, jonka voisi toteuttaa kotona. Malminkartanon fasaaninousu Olen syksyn […]
