UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6adf

Todellinen Ranska

by with No Comment Blogi

Terveiset Rasnkasta! Upea reissu takana. Olimme Provencen maakunnassa, lensimme viikko sitten torstaina Nizzaan, josta jatkoimme matkaa 1,5h autoilla golfresorttiimme. Golfkenttä sijaitsi aivan meren läheisyydessä ja oli aivan upea maisemiltaan, tuoksuiltaan ja mikä parasta pääsimme nauttimaan auringosta muutaman päivän ihan kunnolla. Pelasimme neljä kierrosta golfia. Vietin lepoviikkoani näin ja tuntuukin, että jalat palautuivat vaikka toki tuli käveltyä melko paljonkin noiden kierrosten aik ...

Lepoviikko

by with No Comment Blogi

Kymmenen viikon harjoitusohjelmastani on nyt neljä ensimmäistä, lihasvoimaa ja erityisesti corea vahvistavaa viikkoa takana. On lepoviikon aika. Mitä lepoviikko tarkoittaa tässä tapauksessa? Maanantaina lenkkeilin koirien kanssa, tiistaina kävin salilla tekemässä entisen ohjelmani. Oli hienoa huomata, että niillä entisillä painoilla saliohjelma oli muuttunut kevyeksi. Pylly tosin löytyi keskiviikkona taas... Eri kohta oli tullut kipeäksi tästä uudesta vanhasta ohjelmasta. Keskiviikkona lepäilin ...

Everest

by with No Comment Blogi

Sunnuntaina ilta vietettiin näissä tunnelmissa, ja myös seuraavana yönä oli ahkerat kiipeilyt Everestille käynnissä. Elokuva kertoo vuonna 1996 Everestille kiipeävästä retkikunnasta, jonka johtajana toimi Adventure Consultants yhtiön johtaja Rob Hall. Tämä retkikunta ja eräs toinen retkikunta, jota johti Scott Fischer yhdistävät voimansa yhä kasvavassa Everestin kiipeilijäruuhkassa varmistaakseen kaikkien retkikuntien jäsenten mahdollisuudet huiputtaa Everest. Kaikki menee hyvin kunnes retkik ...

Hiivatti

by with No Comment Blogi

Hiiva... Minulle se on leivonnan apuväline. Pullat, leivät, piirakkapohjat ja leivonnaiset kohoaa tämän eriskummallisen aineen avulla. Sitä ruokitaan sokerilla, hieman suolaa ja jauhoa, rakkaudella vaivataan ja annetaan aikaa. Olen vasta viimeisen parin vuoden päästä päässyt sinuksi hiivan kanssa. Sitä ennen suhteemme oli vaikea; taikina jäi aina joko liian löysäksi tai jauhoja tuli tungettua niin paljon että pulla painoi kilon. Tänään 4.10 on virallinen korvapuustipäivä, jota tietenkin tulisi ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6ab2

Pettääkö keho?

by with No Comment Blogi

Tällä viikolla olen pyörinyt salilla yhtä ahkeraa kuin aikaisempina viikkoina. Salilla on kuitenkin sattunut ja tapahtunut. Eräs mies alkoi muutama päivä sitten katsomaan tekniikaani kun tein maastavetoja. Hetken päästä hän tuli kommentoimaan, että huomaanko kuinka selkäni pettää isolla painolla. No kyllähän minä huomasin. Seuraavaksi kävimme läpi maastavedon ja etukyykyn tekniikan. Tästä pääsimme ongelma-alueena käsittelyyn: heikko keskivartalo, josta lähtee tuo kaikki tuki myös näihin edellä m ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_69ce

Miten syyskuu meni?

by with No Comment Blogi

Noin niinkuin treenien suhteen... Mielestäni erittäin hyvin. Tässä suoraa faktaa: Salilla on tullut vietettyä eniten aikaan, jopa 38 tuntia syuskuussa. Yhteensä treenasin siis 44:28h. Käytän treenatessani Suunnon Ambit 3 kelloa, joka on osoittautunut erittäin hyväksi apuvälineeksi. Tykkään seurailla sykettäni, juostessa vauhtia ja käyttää erilaisia sovelluksia. Muutamia erittäin hyviä sovelluksia, joita minulla kellossani on esimerkiksi vedenkulutusmittari, joka ilmoittaa paljonkon kyseise ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6835

Neiti painohädässä

by with No Comment AconcaguaBlogi

Kävipä tuossa salilla niin, että sähläsin painojen kanssa. Ja pian olinkin autettava neiti painohädässä. Ilmeisesti tämä painolevyjen pois saaminen tangosta näytti niin epätoivoiselta, että eräs mies tuli hätiin ja auttamaan minua niiden saamiseksi pois. Mikä oli oma reaktoni? Tietenkin kiitin, mutta huomasin ärsyyntyväni. Näytinkö tosiaan niin heikolta, että minua täytyy auttaa? Jälkeen päin mietin, oliko oma asenteeni vain negatiivinen tätä ystävällistä apua vastaan? Luonteeseeni kuuluu vahva ...

Omenavarkaissa

Omenavarkaissa

by with No Comment BlogiRuoka

Kävelimme viikko sitten erään Lappeenrantalaisen kadun ohitse, jossa pihoissa oli yksi toisensa kauniimpia omenapuita täynnä tuota suomalaisen syksyn kultaa. Tässä vaiheessa on pakko myöntää, että pari omenaa tarttui mukaan. Nämä olivat kuitenkin puolustukseksi tippunut kadun puolelle! Tästä se idea kuitenkin sitten lähti: seuraava askel on mennä koputtelemaan oville ja kysymään saisiko omenoita poimia. Myyntipuheet, miksi juuri me olisimme hyviä omenan omistajia, oli valmiina seuraavaa iskua v ...

Saanko esitellä Jane Fondan ja Scotty Bobsin

Saanko esitellä Jane Fondan ja Scotty Bobsin

by with No Comment AconcaguaBlogi

"Näytti niin kivalta tuo sun treenis, miten sie oikein treenaat?" kysyi eräs nainen tänään salin pukkarissa. Ilahduin kovasti tästä kysymyksestä, sillä oloni oli treenin jälkeen kaikkeni antanut. Olin hypellyt, vetänyt leukoja, tehnyt burpeita (joista muuten tänään tuli uusi inhokkiliikkeeni askelkyykkyjen tilalle), juossut ja tehnyt staattisia selkälihasten pitoja. Treenaan tällä hetkellä Strong With Durablen Big Mountain Climbing Training Planin mukaan, josta lisätietoa löytyy täältä. Valitsi ...

Millettiä mä metsästän

Millettiä mä metsästän

by with No Comment AconcaguaBlogi

... Tahdon saada lämpimät. Kenkä on vuorikiipeilijän tärkein väline. Väitän minä, kun kyseessä on vaeltaminen tai kiipeäminen. Tänään tein elämäni kalleimman, pisimpään harkitun ja odotetun kenkähankinnan tulevaa Aconcaguan matkaani varten. Millet kuvailee kenkiä: "...Has played a major role in the history of mountaineering – and maybe in your story too..." Upeaa myyntipuhetta, toimii ainakin minuun! Nämä kenkien tärkein fuktio on suojata varpaita kylmiltä olosuhteilta sekä näihin on mahdolli ...