Jalotofu-tuotteet

Kasvispainotteinen ruokavalio vuorikiipeilijällä

*Kaupallinen yhteistyö Jalotofun kanssa Mt. Everestin kiipeäminen on ollut yksi raskaimmista suorituksista, joita olen koskaan tehnyt. Liikkuminen ohuessa ilmanalassa on hidasta, mutta samanaikaisesti täytyy jopa haukkoa henkeä. Happea ei ole saman verran käytettävissä kuin kotona merenpinnan tasolla. Otin huiputuspäivänä yhden askeleen ja askeleen jälkeen jouduin pysähtymään hengittämään kaksi kertaa syvään. Raskaissa hetkissä minua auttoi jaksamaan ajatus, että olen valmistautunut maailman ...

nepra-juno-saruenus

Paljonko harjoittelin vuoden aikana?

Taas on vuosi vierähtänyt edellisestä paljonko harjoittelin vuoden aikana -artikkelista. Viime vuoden luvut ja tunnit löydät tästä artikkelista. Tänä vuonna harjoittelussa on ollut mukana sama valmentaja eli Electrofitin Simo-Viljami Ojanen kuin viime vuonna. Pidin joulun aikaa 2020 pienen tauon harjoitusohjelmasta, koska syksy oli ollut todella raskas ja kaipasin pientä hengähdystaukoa systemaattisesta ohjelmoinnista. Olimme silloin Lapissa ja toki kävin hiihtämässä ja pari kertaa rinteessä se ...

odottaminen-everest-ruokateltta

Kiire ei ole hyvä kaveri vuorilla

Sain viime viikolla yllättävän kutsun mukaan Alpeille kiipeilemään Mt. Blancia. Aikataulu kuulosti tosi tiukalta ja vaikka kutsu oli todella mielenkiintoinen, niin aika nopeasti pystyin kohteliaasti kieltäytymään mahdollisuudesta. Kiire ei nimittäin ole hyvä kaveri vuorilla. Usein saa lukea juttuja siitä, kuinka vuorikiipeilyssä tapahtuu kaikkea dramaattisia juttuja. On lumivyöryjä, railoja, kovia kelejä ja sairastumisia tai jopa loukkaantumisia. Toki nämäkin asiat kuuluvat kiipeilyyn ja on ...

khumbun-jaatikko-laskeutuminen

Khumbun jääputous

Sain joku aika sitten yhdeltä seuraajalta pyynnön käsitellä tarkemmin Khumbun jääputousta ja sitä, millaista kiipeily putouksella oikein oli. Tämä artikkeli käsittelee siis tarkemmin nimenomaan Khumbun jäätikön osuutta, joka kiivetään Everestin perusleiristä 5400 metrin korkeudesta ykkösleiriin 6100 metrin korkeuteen. Kuva otettu FATMAP-sovelluksesta ja tässä artikkelissa käsitellään keltaisen alueen sisällä olevaa reittiä Khumbu Icefall eli Khumbun jääputous Khumbun jäätikkö alkaa huo ...

Everest-ruuhka

Roskat, ruuhka ja ruumit Everestillä

Ajattelin avata hieman tarkemmin omia kokemuksiani kolmesta yleisimmin kysystä aiheesta Everestillä. Oliko roskia? Kuinka kauan seisottiin ruuhkassa? Näinkö kuolleita ihmisiä ja roikkuuko satoja ruumiita pitkin ja poikin vuorta? Tuntuu, että nämä aiheet kiinnostavat ja erityisesti toimittajat ovat saaneet aikaiseksi suorastaan kauhujuttuja aiheista. Kerron, miltä nämä asiat näyttäytyivät minun silmissä ja miten itse koin asiat. Kokemus ei ole totuus, mutta usein tuntuu, että ihmiset jotka ovat ...

IMG_2782

Everest lukuina 8848,86

Pidin Everestin reissulla Garminilta lainassa ollutta Fenix 6 Pro Solar -kelloa ja aina, kun liikuimme niin minulla oli kello käynnissä ja sykevyö päällä. Näin jälkeen päin on ollut mielenkiintoista katsoa, että millaista dataa kello koko matkasta on antanut. Matkan kesto Matka kesti yhteensä 46 päivää. Matkustamiseen käytimme 4 päivää, tämä sisälsi siis matkat Suomesta Nepaliin ja takaisin. Tämän lisäksi matkustimme Kathmandusta Namche Bazaariin 3400 metrin korkeuteen ja lopulta peruslei ...

everest-elamaasenjalkeen1

Onko elämää Everestin jälkeen?

Yksi kysytyimpiä kysymyksiä Everestin reissun jälkeen on ollut, että mitä seuraavaksi? Onko siis elämää Everestin jälkeen? Tietenkin on ja elämä on jatkunut tavalliseen tapaan kotona. Olen toki ollut iloinen saavutuksesta, nauttinut onnitteluista, yrittänyt vastata kysymyksiin ja toisaalta palautua sekä fyysisesti että henkisesti matkasta. Projekti kesti kaiken kaikkiaan kahdeksan vuotta ja se oli tähän mennessä elämäni pisin yhtäjaksoinen ja haastavin projekti. Seuraavat tavoitteet Kiip ...

everest-huippu

Everest: huiputusyö 8848,86 metriin

On aika tullut viimeistellä Everest-juttusarja nousulla Everestin huipulle ja alas huipulta takaisin kakkosleiriin. Toki vuoresta ja siellä olemisesta tulen kirjoittamaan vielä moneen otteeseen ja tarinoita löytyy Instagram-tililtäni enemmän. Kakkosleiristä nelosleiriin 7950 metrin korkeuteen Olimme kiivenneet perusleiristä suoraan kakkosleiriin ja ajatuksemme oli jatkaa seuraavana aamuna kohti kolmosleiriä. Kakkosleiriin tullessa porukkaa oli isossa leirissä huomattavasti enemmän kuin e ...

everest-kakkosleiri

Everest: ensimmäinen huiputusyritys

Saavuimme takaisin perusleiriin ensimmäiseltä rotaatiolta yläleireihin. Aloitimme sen jälkeen kyttäämään, millaista säätä on luvattu seuraavien päivien ja viikkojen aikana. Tarkoituksemme oli katsoa sellainen sääikkuna, jonka aikana pääsisimme lähtemään takaisin yläleireihin ja kiipeämään huipulle. Odottamisen taito Odottaminen perusleirissä oli mielestäni yksi tylsin ja rankin osuus koko retkikuntaa. Minulla oli oma teltta ja vietin aikaa todella paljon itsekseni. Olin yllättynyt, kuink ...

everest-khumbu-ylaosa

Everest: kiipeily perusleirin yläpuolella

Mt. Everestin eteläpuolen eli Nepalin normaalireitillä, jolla suurin osa kiipeilijöistä kiipeilee on neljä yläleiriä perusleirin jälkeen. Ensimmäinen leiri on heti Khumbun jäätikön yläpuolella 6100 metrin korkeudessa, kakkosleiri 6400 metrin korkeudessa, kolmosleiri 7100 metrin korkeudessa ja nelosleiri 7950 metrin korkeudessa. Jos mielii Everestin huipulle, niin todennäköisesti vierailee tai vähintäänkin kiipeää ohi jokaisesta leiristä. Yleensä retkikunnat etenevät seuraavalla tavalla: kun ...