Tänään oli vihdoinkin sen päivä, kun kävelin Ilkka Tulikouran vastaanotolle toivottavasti viimeistä kertaa ihan vähän aikaan. Fiilis on aika huikea, sillä olimme sopineet viime kerralla, että tulen ennen Kilimanjaron reissua "viimeiseen voiteluun" ha ...
Pakkaaminenhan on yksi matkustamisen kivoja puolia ja vuorille lähtiessä se on ainakin itselleni osa matkaa ja valmistautumista. Reissuja on usein suunniteltu pitkään ja piinaavaltakin tuntunut odotus alkaa palkit itseään jo pakkaamisvaiheessa. Tänä ...
Viikon päästä ollaan jo lähtökuopissa ja laukut on valmiina lähtöön. Tänään olikin hyvä hetki tehdä vielä pieniä viime hetken hankintoja matkaa varten. Apteekissa on tullut käytyä jo jonkin aikaa sitten ja apteekista reissuun lähtee aikamoinen pakett ...
Olin ensi viikolla lähdössä kiipeilemään Nepaliin, mutta loukkaannuin ja suunnitelmat vaihtuivat Kilimanjaron vaellukseen. Miksi sitten valitsin Kilimanjaron? Kilimanjaroa odotellessa Seven Summits Kilimanjaro kuuluu Seven Summitsiin eli maailman j ...
Tosiaan nyt on jo alle pari viikkoa siihen, että suuntaan kohti Kilimanjaroa. Reissu on tullut tässä syksyn tohinassa todella nopeasti ja siihen valmistautuminen on mennyt aikalailla samassa, kun valmistauduin soudun puolimaratonille. Nyt sitten olen ...
Eilen oli Crossfit Central Helsingin vuosittainen soudun puolimaraton. Tapahtuma järjestettiin viime vuonna ensimmäisen kerran ja silloin soudin myös ensimmäisen puolimaratonini. Eilen sitten soudettiin tämä aika rajukin matka uudestaan. Olen tässä ...
Minä en mahdu muottiin - älä sinäkään mahdu! Kävin viime viikolla #älämahdumuottiin-kuvauksissa Kalasatamassa. Tarkoituksena oli siis poseerata nakuna mallitorson kanssa hyvän asian puolesta. Minkä hyvän asian? No tarkoituksena on tuoda esille sitä ...
Tällä ja viime viikolla on ollut aivan upeaa syksykeliä. Viime viikko oli vielä kova treeniviikko ja tällä viikolla on lepoviikon aika. Viime viikolla tulikin ulkoiltua ahkerasti ja ai että, miten paljon olen fiilistellyt tätä syksyä. Tämä on myös se ...
Ollaan nostettu nyt hiukan treenivolyymia ja viime viikkojen treenit ovatkin ollut jo aika haastavia. On ollut kivaa ja todella siistiä taas päästä tekemään kovia treenejä. Oli laktaattitesti ja ensi viikolla sitten jo soudetaankin puolimaraton sisäs ...
Uintiaikoina tuli tehtyä useampikin laktaattitesti. Laktaattitestin avulla siis mitataan syketiedon ja verestä mitattavan laktaattipitoisuuden avulla, mitkä ovat urheilijan peruskestävyys ja vauhtikestävyys syke- ja tehoalueet. Tämän lisäksi saadaan ...
