UNADJUSTEDNONRAW_thumb_74eb

Ruokapäiväkirja

Kirjoittelin jokin aika sitten lihasmassan kasvatuksesta ja siitä, kuinka olen vuodessa saanut kasvatettua massaa ja voimaa. Suurin täsmävinkki lihasmassan kasvattamiseen ja voiman kasvattamiseen on kova treeni sekä riittävä syöminen. Oppaita oikeaa ...

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_6b72

Pettymysten maanantai

Tämä marraskuun ensimmäinen maanantai alkoi niin toivekkaana. Olin reilu kuukausi sitten InBody kehonkoostumusmittauksessa ja fyssarilla heti perään, jonka kanssa katsoimme tuloksia mittauksista. Sovimme, että käyn noin kuukautta myöhemmin mittaukses ...