Viimeisimmästä blogijutusta on vierähtänyt tovi ja talvikausi tuntuu olevan melkein ohi. Tässä artikkelissa käyn läpi viimeisten kuukausien kuulumisia ja käännän katsetta jo tulevaan. Manaslun jälkeen kävin 16 asiakkaan kanssa Kilimanjaron huipul ...
Taas on vuosi vierähtänyt harjoitusohjelman parissa. Viime vuoden samanlainen artikkeli löytyy täältä ja sitä edellisen vuoden artikkeli täältä. Harjoittelun tukena on ollut edellisten vuosien tavoin Electrofitin Simo-Viljami Ojanen, mutta pidin sys ...
Kiitos talvi 2021-2022! Siitä tulikin kaikkien aikojen talvikausi. Vietimme talvesta yhteensä 12,5 viikkoa Ylläksellä ja Ylläksellä oleminen mahdollisti sekä hiihto- että laskukaudesta kaikkien aikojen parhaimman. Tulimme viikonloppuna takaisin Hels ...
Olen harrastanut maastohiihtoa muutaman vuoden ja se on todella hyvä tapa pitää kuntoa yllä talven ajan vuorikiipeilyä ajatellen. En voi sanoa itseäni hiihtäjäksi, mutta hiihtokilometrejä tulee vuodessa 800-1200 kilometrin verran ja tänä talvena pit ...
*Kaupallinen yhteistyö Bikesterin kanssa Aloitin tänä keväänä maastopyöräilyn ja kesän aikana ajoimme ympäri Suomea eri paikoissa. Maastopyöräily on lajina vienyt mennessään ja vilkuilen nykyään lähes kaikkia metsäpolkuja sillä ajatuksella, että ...
Taas on vuosi vierähtänyt edellisestä paljonko harjoittelin vuoden aikana -artikkelista. Viime vuoden luvut ja tunnit löydät tästä artikkelista. Tänä vuonna harjoittelussa on ollut mukana sama valmentaja eli Electrofitin Simo-Viljami Ojanen kuin vii ...
Olin viimeisen viikon nautiskelemassa keväthangista Ylläksellä. Tarkoituksena oli tehdä muutama pidempi mäkiharjoitus, hiihtää, liukulumikenkäillä ja nauttia keväisestä säästä Lapissa. Tämä oli myös yksi kovemmista treeniviikoista ennen Everestin re ...
Lajivoima tarkoittaa tuntien viettämistä rinkan kanssa mäkitreeneissä. Lajivoiman avulla rakennetaan fyysiseen kuntoon vielä viimeinen terä, jotta kroppa kestää rasitusta vuorilla. Minulla lajivoimakausi on tarkoittanut treenitunteja Malminkartanoll ...
Olin pari viikkoa Ylläksellä etätöissä ja treenaamassa sekä ennen kaikkea nauttimassa talvesta. Raskas syksy kaikkine isoine muutoksineen ja menetyksineen on vienyt voimia ja maiseman vaihtaminen teki kyllä tässä kohtaa todella hyvää. Oikea ja erity ...
Näin sosiaalisessa mediassa keskustelun, jossa puhuttiin siitä, kuinka peruskunto nousee kohisten mäkiharjoittelun harjoittelun seurauksena. Tästä tuli mieleeni se, kuinka ainakin itse olen joutunut monen monta kertaa muistuttelemaan mieleen, mitä t ...
