Palautuminen Malminkartano 8848 -haasteesta

Kohta on kolme viikkoa vierähtänyt Malminkartano 8848 -haasteesta. Viimeiset viikot ovat ollut lähinnä palautumista itse haasteesta, mutta kuitenkin jo paluuta treenaamaan. Heti haasteen jälkeen molemmat jalat olivat kaksi ensimmäistä päivää todella kipeät. Lihaksiin sattui kävely ja etenkin paikalla olemisen jälkeen liikkeelle lähteminen tuntui ikävältä. Itseasiassa kevyt liikkuminen helpotti oloa ja lihaskivut alkoivat lähtemään kolmannen päivän […]

Malminkartano 8848 -haaste

Viikko on nyt kulunut Malminkartano 8848 -haasteesta. Mistä on kyse? Tänä keväänä koronaviruksen vuoksi oikean Everestin kiipeäminen peruuntui ja matkustaminen on ollut jo hetken kiellettyjen asioiden listalla. Reissu peruuntui ja pettymys valmisteluista seurasi perässä. Hetken aikaa piti miettiä, että mitä nyt ja voisiko keksiä jonkun hyvän haasteen, jonka voisi toteuttaa kotona. Malminkartanon fasaaninousu Olen syksyn […]

Hoke One One Brand Ambassador – jalassa tästä lähtien Hokat

*Yhteistyössä Hoka One Onen kanssa Olen kärsinyt vuosien aikana polviongelmista ja polvea on jouduttu leikkaamaan useaan otteeseen. Kuntoutuksien aikana yksi asia on tullut selväksi – en enää ikinä kävele huonoilla, liian pienillä tai jalkaan sopimattomilla kengillä. Jatkossa haluan pitää huolta, että jalkavaivoja ei ainakaan kenkävalintojen vuoksi tulisi. Sain kunnian liittyä tämän kevään aikana Hoka One […]

Epävarmuuden sietäminen vuorikiipeilyssä

Olen pitänyt hetken blogitaukoa Everestin reissun peruuntuessa. Alunperin perustin blogin, jotta voin kirjoittaa matkastani Everestille. Lopulta blogista on muokkaantunut tarinani Everestille, mutta se on sisältänyt paljon tarinoita myös epäonnistumisen ja toisaalta onnistumisten hetkistä. Nyt reissu siirtyy ainakin vuodella koronaviruksen vuoksi ja fiilikset ovat seilanneet laidasta toiseen viime viikkojen aikana. Tottakai ymmärrän, että kyse ei ole […]

Lahjoita Nepaliin

Kirjoitin aiemmin siitä, mitä Everest-suunnitelmien siirtyminen vuodella tarkoitti minulle. Samalla kerroin, kuinka huoli nepalilaisista nousi yhtenä ensimmäisenä asiana mieleen, kun Nepal joutui laittamaan koronaviruksen vuoksi rajansa kiinni. Nepal on yksi maailman köyhimmistä valtioista ja heidän elikeinoistaan turismi on yksi merkittävin lähde. Nepalilaiset tienaavat keskimäärin 600 dollaria vuodessa ja tulot keskittyvät turismin huippukausiin keväälle ja syksylle. […]

Everest siirtyy ainakin vuodella

Viikko on vierähtänyt melko sekavissa tunnelmissa Suomessa kuin maailmalla. Koronaviruksesta aiheutuvat toimenpiteet eskaloituivat nopeasti ja maat ovat laittaneet rajoja kiinni. Samoin kävi Kiinalle ja Nepalille. Sain joulukuussa ensimmäisen kerran Altitude Junkiesin omistajalta Phil Gramptonilta viestin, että seuraamme tilannetta koronaviruksen vuoksi. Joulukuussa virus oli alkanut levitä Kiinassa ja tilanne oli todella avoin siinä kohtaa. Phil vain […]

Kilimanjaro – Rongai-reitti Aventuran ryhmän kanssa

Terveisiä Tansaniasta ja Kilimanjarolta! Saavuin pari päivää sitten Kilimanjaron kiipeilymatkalta ja olin reissussa Aventuran matkanjohtajana kahdeksan suomalaisen asiakkaan kanssa.  Lähdimme matkaan helmikuun lopulla ja suuntasimme Kilimanjaron Rongai-reitille, joka lähtee vuoren pohjoispuolelta ja nousee kuusi päivää ylös. Kuudentena päivänä kiivetään huipulle ja seitsemäntenä päivänä laskeudutaan Marangu-reittiä vuoren eteläpuolelta alas. Tämä reittivalinta on erinomainen parista syystä: vaelluksen […]

Osteopaatti – apuna kehonhuollossa vuorikiipeilyyn

Kerroin taannoin Instagramissa siitä, kuinka huollan kehoani ja kuinka venyttelen hyvin harvoin. Liikkujan ja urheilijan täytyy panostaa kehonhuoltoon. Uskon vahvasti siihen, että kehonhuollon toimenpiteitä kannattaa tehdä itsenäisesti ja sen jälkeen turvautua ammattilaisten apuun. Olen käynyt vammojen vuoksi useilla erilaisilla fysioterapeuteilla, hierojilla ja osteopaateilla. Eniten olen kokenut saavani hyötyä osteopaatilla käymisestä erilaisten vammojen kuntouttamisessa ja toisaalta […]

Everest ja sen ruuhka – 2020 näkemyksiä

Haluaisin nostaa esille vanhan artikkelini Everestistä ja sen ruuhkasta vuodelta 2019. Aihe on noussut esille ja tämän vuoden osalta tilanne tuskin tulee isosti muuttumaan. Artikkelin lopussa vielä näkemykseni tulevasta vuodesta ja oman retkikuntani tilannetta. Ruuhka Everestillä 2019 Helsingin Sanomat ja Iltasanomat uutisoi 2019 Everestin ruuhkista ja siitä, miten ihmisiä on jäänyt jonottamaan useiksi tunneiksi yli […]

Ruokapäiväkirja: mitä oikein syön

Sain eräältä seuraajalta toiveen, että voisinko kertoa tarkemmin siitä, mitä syön ja onko ruokavaliossa otettu huomioon vuorikiipeilyyn liittyviä asioita. Olen aika vähän kirjoittanut arkisyömisestä, joten kerta se on ensimmäinen jos avaan asiaa tarkemmin myös teille lukioille. Kysyin Instagramissa, että kiinnostaako ihmisiä miten syön ja sain heti kuittauksen, että enemmän kiinnostaisi mitä syön. Pääasiassa syöminen kuitenkin […]