Uudenvuoden aattona tänä vuonna kolme kuukautta oikean polveni eturistisideleikkauksesta edessä oli crossfitin kulttitreeni ”Murph”. Salilla, jossa käyn, on siis tapana aina vuoden viimeisenä päivänä tehdä kyseinen treeni. Crossfitissä on tiettyjä ”kulttitreenejä”, jotka usein on nimetty jonkun henkilön mukaan tai muistolle. Murph on kunniaa amerikkalaiselle sotilaalle, joka kuoli Afganistanissa 2005. Treeni sisältää seuraavaa: 1 maili juoksua […]
Eturistisiteen laittamisesta tuli eilen täyteen 10 viikkoa. Kaikki on edelleen mennyt hyvin ja suunta on koko ajan eteenpäin. Olen jopa epäillyt, että tehtiinkö siellä leikkauksessa mitään kun jalka on näin hyvä ja oikeasti monesti olen jopa saattanut unohtaa, että tosiaan tässähän on vielä pitkä matka kuljettavana ennen ”terveen” papereita. Viime viikolla vasemman jalan takareisi, josta […]
Olen saanut tarkat määräykset ottaa rauhallisesti. Tämä tarkoittaa siis kaikkea korkean intensiteetin harjoittelua ja repivää liikuntaa. No rauhallisesti ollaan mentykin ja tietyllä tavalla myös kovaakin. Sykettä on saanut nostatettua pitkillä treeneillä ja jopa viime aikoina on vähän tullut hikikin. Kaikki tämä ja jokainen hikipisara on koko ajan vain ja ainoastaan kotiin päin. Olen viime aikoina […]
Ajattelin kertoa teille tarkemmin vähän siitä, miten tällä hetkellä treenaan vaikka olenkin vielä pitkän aikaa polvileikkauksesta kuntoutuja. Minullahan on siis oma valmentaja, joka tekee minulle päivätasolla ohjelmointia. Käytämme sellaista yhteistä appia, jonne hän laittaa treenit ja minä raportoin tekemisestä. Tavoitteena minulla on nyt ensimmäisenä saada jalat kuntoon, sitten tehdä vihdoin ja viimein se ensimmäinen muscle-up […]
Edellisen kirjoituksen jälkeen olen harkinnut: – lopettavani urheilun – urheilupsykologia – tukihenkilön etsimistä – tajunnut ettei se nyt niin vakavaa ehkä olekaan Minua on nyt, syystäkin, neuvottu tekemään asioita rauhallisesti. Tämä tarkoittaa siis kaikkea jaloilla tehtäviä juttuja. Sain tiistaina ortopedi Ilkka Tulikouran tekemän sanelun ja kertomuksessa toistui sana rauhallisesti. Tarmoa saa kertomuksen mukaan purkaa ylävartalon […]
Olin odottanut kuin kuuta nousevaa. Kirjamellisesti siitä asti kun keväällä ensimmäisen kerran näin Suunnon uuden kellon Spartan Sportin kuvan. Kyseessä olisi täysin uusilla ominaisuuksilla oleva kello, ja mikä upeinta se olisi kaunein näkemäni sporttikello ikinä! 1.9 sitten tämä kello tuli kauppoihin. En päässyt vielä kyseisenä päivänä kelloani ostamaan, mutta 2.9 juoksin suorinta tietä tuttuun Amer […]
Joka on kyllä jonkun muunkin valmentaja, MUTTA…. Kuten aiemmin keväällä pohdin tässä tekstissäni, kuinka olin vähän urheilusuunnitelmieni kanssa hukassa ja haaveilin tulevaisuuden urheilusta. Urheilusta jopa niin tosissaan, että voisin joskus vähän kilpailla myös siinä sivussa. Polven kuntouttaminen on vielä pahasti kesken. Jalka tulee, kaiken mennessä putkeen, olemaan kunnossa ensi vuoden puolella. Tätä ennen minun täytyy […]
Eilen oli yllätyksellinen päivä. Kävin salilla treenailemassa ja ennen treeneja eräs kanssatreenaja kysyi, että onko minulle kuitenkin tullut fiilis että saan treenattua kunnolla? No kyllä ja ei. Tällä hetkellä kaikki kovalla intesiivillä tehtävät treenit on tietenkin jäänyt välistä ja kuolemaa lähentelevä olo ei ole ollut treeneissä läsnä. Tällä hetkellä kävely tuntuu kuitenkin edelleen vaikealta. Etenkin […]
Tiistaina sain ensimmäisellä polvikontrollilla luvan aloittaa yläkropan treenaamisen. Seinät ovat meinaan alkaneet kaatua pikku hiljaa päälle ja mieli on tehnyt vähän enemmänkin urheilemaan. Kateellisena olen ajatellut kaikkia niitä ihmisiä, jotka pumppaa salilla rautaa tai juoksee pihalla lenkillä. Noh, kyllähän minäkin vielä jossain vaiheessa! Juoksemisen sijaan olen pumppaillut hauista ja yläkroppa alkaa olemaan aikamoisessa pumpissa. Yllättävän […]
Kävin tänään ”viimeistä” kertaa treenaamassa kovaa ennen huomista leikkausta. Kotiin tullessa fiilis oli hyvä, vaikka itku meinasikin päästä salin ovesta ulos marssiessa. Mielessä olikin vahvasti se ajatus, että mitä uusi harrastus on tuonut elämääni. Salille palaan, mutta tulevien kuukausien aikana on käytettävä enemmän mielikuvitusta kuin tällä hetkellä. Olen löytänyt mielekkään tavan treenata. Crossfit sopii vuorikiipeilyn […]
