Eläintarhan kenttä

Vertaistuen merkitys

by with No Comment BlogiLoukkaantuminenTreeni

Tapasin tällä viikolla ensimmäistä kertaa koko kevääseen sellaisen tyypin, jolla oli myös katkennut olkaluu. Katsoin treenatessa edessäni seisonutta miestä ja huomasin, että hänellähän on samassa kohtaa aivan samanlainen arpi ,kuin minulla oikeassa kädessä. Hetken päästä minun oli pakko mennä kysymään, että onko sullakin katkennut olkaluu. Vastaus oli myöntävä. Miehellä oli katkennut luu aikalailla samasta kohtaa ja kuukausi aiemmin, mitä omani. Arpi tosiaan oli aikalailla yhtä pitkä ja siinä t ...

Sadekaan ei hymyä hyydyttänyt

Millaiset asiat jännittää tulevassa reissussa?

by with No Comment BlogiKilimanjaro

Eilen tavattiin vihdoinkin Kilimanjaron retkiporukka. Reissuun lähtee suhteellisen iso porukka, meinaa 14 ihmistä yhteensä. Porukassa on sekä naisia että miehiä noin puolet ja puolet. Keski-ikä luulisin olevan jossain noin 50 vuoden luokassa eli kannan reissun juniorin viittaa. Jäi tosi hyvä fiilis porukan tapaamisesta ja hiukan, jos vähän enemmänkin tuli kovaa matkakuumetta. Reissu onkin jo ihan pian, itseasiassa viiden viikon kuluttua. Retkifiilistä melontaretkeltä Helsingin edustalla melo ...

IMG_1071

Isoja ja pieniä vastoinkäymisiä

by with No Comment Blogi

Miten ajatukseni pienistä vastoinkäymisistä on muuttunut? Etenkin nyt viimeisen vuoden aikana. Ensinnäkin olen tajunnut sen, että on olemassa isoja ja pieniä vastoinkäymisiä. Se, mikä on isoa riippuu sitten taas monesta eri asiasta. Loukkaantumisten kohdalla olen tajunnut, että jokainen loukkaantuva kokee asian todennäköisesti todella isona, riippumatta vamman suuruudesta. Henkisellä tasolla ihmiset taas käsittelevät vastoinkäymisiä todella eri tavalla ja tällä viikolla viimeksi ihmettelin erää ...

Keräilemässä happea portaiden yläpäässä

Portaita pitkin Kilimanjarolle

by with No Comment BlogiKilimanjaroTreeni

Jonkun verran viime päivinä minulta on kyselty, että miten aion treenata Kilimanjaroa varten. Nyt olisi siis tarkoitus hiukan avata tuota puolta eli treenejä Kiliä varten. Viikko sitten aloitettiin taas tarkempi ja systemaattisempi ohjelmointi ja kerroinkin jo aiemmin tulevan syksyn urheilullisista tavoitteistani. Tämän jälkeen saatiin ohjelmointi käyntiin ja nyt viikon jälkeen tuntuu aika hyvältä. Treeni on selkeästi mennyt perille, koska lihaksissa tuntuu ja huominen lepopäivä on ansaittu vii ...

Eläintarhan kentällä loikkia

Loikka eteenpäin

by with No Comment BlogiTreeni

Viime viikolla otettiin polven kuntoutuksessa aikamoinen loikka eteenpäin. Ihan siis konkreettinen loikka, sillä aloitettiin loikkien tekeminen osana polven kuntoutusta. Käytiin fyssarini Aleksin kanssa katsomassa, millaisia loikkia saan aloittaa nyt tekemään ja siitähän homma sitten alkoikin. Nyt siis kuntoutus on edennyt siihen pisteeseen, että saan tehdä loikkia ja juosta ilman kevennettyä Alter G -juoksumattoa. Juoksut on edelleen ollut tosi lyhyitä ja kevään traumat juoksusta lukkoon jääne ...

Pöksynhaara

Suomen luonnon päivän retki

by with No Comment BlogiTreeni

Tiesittekin varmaan, että eilen 26.8 vietettiin Suomen luonnon päivää. Ensimmäisenä maana maailmassa Suomessa liputettiin luonnolle ja sille, että meillä kaikilla on mahdollisuus täysin ilmaiseksi nauttia luonnosta ja esimerkiksi poimia marjoja ja sieniä metsästä. Päivä on osa tämän vuoden juhlavuotta, jolloin Suomi täyttää 100 vuotta. No sen kunniaksi lähdettiin Nuuksioon retkeilemään. Tai oikeastaan juhlapäivä selvisi, kun retkipäivä oli jo lyöty lukkoon, mutta juhlat antoi vain entistä parem ...

Olympiakaksikon soutua vesillä

Seuraavat urheilulliset tavoitteet

by with No Comment BlogiKilimanjaroTreeni

Paljon on tullut mietittyä urheilullisia tavoitteita nyt tulevalle syksylle. Kun päätin, etten lähde olympiasoudun sm-sprintteihin, en tietenkään tarkoittanut, etteikö minulla olisi urheilullisia tavoitteita nyt tulevan syksyn suhteen. Tietysti on ja pikku hiljaa on alkanut selvitä suuntaviivat, mitä tulen tekemään. Ensimmäinen selkeä tavoite on tietysti pitää paikat kasassa nyt ja tulevaisuudessa. Tämä käytännössä tarkoittaa enemmän kehonhuoltoa ja edelleen niiden oman kehon signaalien kuuntel ...

yksikkövene

Onko yksi kilpailu riskin arvoinen?

by with No Comment BlogiKilimanjaroLoukkaantuminenSoutuTreeni

Tänään kävin tapaamassa ortopedi Ilkka Tulikouraa. Polven kierukan kiinnityksestä on kohta lähes neljä kuukautta aikaa ja kuntoutuminen on edennyt aikalailla suunnitelmien mukaisesti. Tietysti on ollut vaikeita hetkiä, hermo on meinanut mennä ja jalka on ollut kipeä. Mopokin on meinannut lähteä keulimaan ja olen joutunut useaan otteeseen miettimään omien tekemisien järkevyyttä. Olen useaan otteeseen täällä bloginkin puolella kertonut, kuinka ensin pääsin kokeilemaan olympiasoutuvenettä ja miten ...

alterg etukuvar

Alter G -juoksumatto: kuntoutujan pelastus

by with No Comment BlogiTreeni

Ystäväni, joka on fysioterapeutti, vinkkasi jo joskus kesäkuussa minulle Alter G Antigravity -juoksumatosta. Matto on siis Nasan kehittelemä juoksumatto, jossa omaa kehon painoa saa vähennettyä jopa -80 prosenttia. En ollut ikinä ennen kuullutkaan matosta ja heti täytyi selvittää, että onko Helsingissä mahdollista päästä kokeilemaan mattoa. No, Leppävaarasta Liikuntafysio Sellosta löytyikin sitten lähin matto. Kyselin jo kesäkuussa lupaa juoksulle, mutta sekä fysioterapeutti Aleksin että ortope ...

Auringonlasku Seurasaaren edustalla

Olympiasoutuonnea

by with No Comment BlogiSoutuTreeni

Voi vitsit, millaisia onnellisuuden hetkiä on tällä viikolla ollut! Meinaa fiilikset tuolla vesillä on ollut ihan mahtavat. Tällä viikolla kesä on taas hellinyt meitä keleillä ja ollaan käyty ahkerasti soutelemassa noita olympialuokan soutuveneitä Helsingin soutustadionin edustalla. Kaksikkovene Soutaminen on nyt kesällä ollutkin yksi lempiurheiluni, koska olen pystynyt tekemään sitä melko nopeasti polven leikkauksen jälkeenkin. Minulla on myös avautunut täysi uusi maailma tuolla vesillä. V ...