Varasin retkikuntapaikkani huhtikuun lopulla ja ostin syntymäpäivälahjaksi lentoliput takaisin Argentiinaan ollessani vaihdossa Buenos Airesissa. Muistan tuon päivän erittäin hyvin, kun viimeisen päätökseni matkan suhteen tein. Tulen muistamaan myös tämän päivän, sillä tänään olen maksanut retkikuntapaikkani loppuosan ja kiipeilyluvan Aconcaguan luonnonsuojelualueelle. Fiilis on mahtava, tilanne on myös vähän pelottava. Nyt viimeistään kaikki alkaa konkretisoitumaan yksi pala […]
Tämä marraskuun ensimmäinen maanantai alkoi niin toivekkaana. Olin reilu kuukausi sitten InBody kehonkoostumusmittauksessa ja fyssarilla heti perään, jonka kanssa katsoimme tuloksia mittauksista. Sovimme, että käyn noin kuukautta myöhemmin mittauksessa uudestaan ja tulen sitten uudestaan käymään. Ruokailutottumuksia oli tarkoitus muuttaa tässä välissä. Lähdin aamulla erittäin toiveekkaana mittaukseen, sillä uskoin todella muutosta tapahtuneen. Mitenkäs sitten kävikään? Paino […]
Herranen aika, kun aika rientää! Nyt vietetään jo marraskuun ensimmäistä päivää. Lokakuu ikään kuin vain sujahti tuossa syyskuun jälkeen. Paljon on tietty ehtinyt tapahtua. Kerrataanpas hieman, kolme viikkoa treeniohjelmaa takana ja yksi lepoviikko golfia pelaten ranskassa. Muuten terveenä, mutta kuiva yskä kiusannut. Sekin alkaa toki jo nyt helpottamaan. Polvikivut hävinneet, yleistä lihaskipua tullut tilalle. Kun […]
Kerroin maanantaina osallistuneeni yliopistomme hyvinvointiviikkojen aloitustapahtumaan SK-10 juoksukilpailuun. Kilpailuhan oli tahtojen taistelu ja olo ei tosiaan ollut mikään maailman paras tuon kilpailun jälkeen. Hyvinvointiviikot saivat kuitenkin torstaina jatkoa… Yliopistolla järjestettiin liikuntamessut, joissa esillä oli Lappeenrannan erilaisia harrastusmahdollisuuksia. Muistelin jo etukäteen, että aikaisempina vuosina Lappeenrannan crossfitsali on ollut pitämässä jonkinlaista burpee-haastetta, josta palkintona on ollut crossfitin […]
Olen kamppaillut tämän kysymyksen ääressä jo hetken aikaan. Välillä se pahenee ja välillä se on poissa mielestä pitkiäkin aikoja. Olen mielestäni perusluonteeltani melko itsevarma ja sinänsä sinut itseni kanssa, että yritän olla mahdollisimman paljon ajattelematta, mitä muut ihmiset minusta ajattelet. Teen niin kuin minusta tuntuu oikealta tehdä. On kuitenkin niitä hetkiä, kun tämä itsevarmuus on […]
Skinnarilan Kymppi eli rakkaan opiskelijakaupunkini Lappeenrannan yksi hyvinvointiviikon tapahtumista on tuo juoksutapahtuma. Lappeenrannan Teknillinen Yliopisto sijaitsee Skinnarila nimisessä kaupunginosassa ja juoksulenkki menee Skinnarilan alueelta ja palaa sinne. Olen juossut kympin kerran aikaisemmin muutama vuosi sitten. Silloin juoksutaktiikkani petti, sillä lähdin melko kovaa liikkeelle ja 6km kohdalla tuli armoton noutaja ja maaliin pääsy oli lähinnä henkiinjäämistaistelu […]
Treeniohjelmani mukana tuli myös suositukset, kuinka tulisi syödä. Kuusi päivää viikossa on mahdollisuus syödä puhtaita proteiineja, lihaa, kanaa, kalaa, kananmunia ja papuja niin paljon kuin napa vetää, samaten kasviksia, pähkinöitä ja siemeniä. Kaikki hiilihydraatin lähteet kuten pasta, riisi ja leipä ovat kiellettyjä. Kerran viikossa ohjeistuksessa lukee ”cheat like a mother” eli saa syödä niin paljon […]
Todellakin. Hulluutta on montaa eri laatua; on treenamishulluutta, syömishulluutta, varustehulluutta, valmistautumishulluutta, vuorihulluutta ja ties mitä hulluuden muotoja. Mietin tänään hulluuden muotoja salilla kun tein 600 boksille nousun sarjaa. Sinänsä kyseessähän on kovin yksinkertainen liike. Nouset rinkka selässä boksille ja laskeudut alas. Lasket, että teet niin 600 kertaa putkeen. Sykkeet ovat minulla melkoisen korkealla, mutta liike […]
Oma muistini on ollut ylikierroksilla viimeisen parin päivän aikana. Meillä on syksyn ensimmäinen tenttiviikko meneillään ja syksyn ensimmäinen maisterikurssin tentti oli tänään. Pelätty ja paljon puhuttu Organization Theory, joka siis nimensä mukaan sisältää paljon teoriaa. Eräs opiskelukaveri oli laskenut, että kurssi sisältää 78 eri teoriaa ja teorioitsijaa. Eikä siinä mitään, mutta tentti on muotoa: opettele […]
21 % ilmakehästä on happea. Sen avulla hengitämme, liikumme, elämme ja kasvamme. Elintärkeää elämän kannalta. Elintärkeää vuorikiipeilyn kannalta. Ja samalla suurin haaste kiipeilijälle korkeuden lisääntyessä. Happi vähenee, mitä korkeammalle merenpinnasta nousemme. Jo 3000 metrissä alkaa huomaamaan hapen määrän vähentymisen, sillä kävellessä hengästyy, portaita noustessa tuntuu että syke nousee normaalia enemmän. 5000 metrissä kävelytahti alkaa olemaan […]
