Viime viikko oli kovin erilainen kuin tämän syksyn viikon yleisesti. Normaalisti päiväni ovat koostuneet pitkälti kouluhommien tekemisestä koululla ja treenaamisesta. Olin kuitenkin hyvin perustellut itselleni, miksi minun täytyy levätä ja tehnyt sen myös selväksi, että nämä perustelut ovat tarpeeksi vahvat ja relevantit, jotta lepoviikko täytyy pitää. Fiilikset kuitenkin alkoivat muotoutumaan viikon aikana kovin erikoisella tavalla. […]
Näin jälkeen päin on helppo miettiä, mitä kymmenessä viikossa sain aikaiseksi. Nyt hieman harmittaa, että tulokset eivät ole suorituksia vain lähinnä ulkonäköön liittyviä muutoksia. Vaaka, mittanauha ja peili kertoo miten kroppa on muuttunut. Olisi ollut erittäin mielenkiintoista tehdä jokin jopa hyvin yksinkertainenkin kuntotesti treenijakson alkaessa ja nyt. No… se on nyt myöhäistä, joten tässä muutama […]
Mä tein sen, treenejä on nyt 10/10 viikkoa takana ja fiilis on aivan mahtava. Viimeinen 1000 boksille nousua tuntui menevän kuin juosten ja jalat eivät tuntuneet hapottaneen ollenkaan. Mahdottomalta tuntunut projekti 10 viikkoa sitten on nyt käyty läpi ja voin sanoa tehneeni sen todella tunnollisesti. Treeniohjeita olen noudattanut prikulleen ja kaikki treenit tuli tehtyä. Boksille […]
Salimörkö on sellainen punainen, iso, lihaksikas, huutaa sarjoja tehdessä, pipo päässä ja juo treenin aikana shakeristä jotakin superjuomaa. Salimöröt kannustavat toisiaan sarjojen keskellä sanoin: ”mieti kuka on voittaja, sä olet voittaja!!” Salimörkö viihtyy salilla lähes joka päivä ja saattaa treenata kamujen kanssa samaa aikaa. Päivän kuumin puheenaihe on se, kuinka paljon penkistä nousi tai paljonko […]
Havahduin tänään salilla tunteeseen, jossa jalka tuntuu kevyeltä, mutta reisi hapokkaalta. Erikoinen tilanne, enkä tiedä voiko millään maailman mittakaavalla tämä olla edes mahdollista. Tältä se vain tuntui. Tiistait ovat olleet viimeisen kuuden viikon aikana treeniohjelmassa ”kevyitä” päiviä, tai ainakin siltä ne ovat tuntuneet. Treeniohjelmassa jokainen treeni on luokiteltu eri tavalla. Vaihtoehdot, jotka ovat toistuneet ovat […]
Treeniviikko 10/10 lähtee käyntiin tänään illalla. Aikamoista, miten treeniprojekti Aconcaguaa varten alkaa loppua vaikka juurihan se alkoi. On ollut happoa, kyykkyä ja hikeä. Välillä tunne, että reidet räjähtää ja henki ei kulje. Viime viikolla alkuviikosta mietin juoksumatolla juoksun tuntuessa tosi nihkeeltä, että taistellen vaikka koko matka. Treeniviikkoen kuluessa on oma usko fyysiseen kuntoon parantunut. Alkutilanne, […]
Muistan jo kilpauintiaikoinani ihmisten kyselleen, että harmittaako menetetty vapaa-aika tai harmittaako viettää kaikki aika uimahallilla. Tai koinko menettäväni jotakin? Vastaus oli aina ei. Näin lyhyesti: siinä vaiheessa kun alkoi harmittamaan, lopetin uinnin. Tämän Aconcagua-projektini myötä olen päätynyt pohtimaan samoja kysymyksiä muutamaan otteeseen. Olen tietenkin joutunut luopumaan ja uhraamaan tiettyjä asioita pystyäkseni toteuttamaan tätä projektia. Vastaus […]
Herranen aika, kun aika rientää! Nyt vietetään jo marraskuun ensimmäistä päivää. Lokakuu ikään kuin vain sujahti tuossa syyskuun jälkeen. Paljon on tietty ehtinyt tapahtua. Kerrataanpas hieman, kolme viikkoa treeniohjelmaa takana ja yksi lepoviikko golfia pelaten ranskassa. Muuten terveenä, mutta kuiva yskä kiusannut. Sekin alkaa toki jo nyt helpottamaan. Polvikivut hävinneet, yleistä lihaskipua tullut tilalle. Kun […]
Noin niinkuin treenien suhteen… Mielestäni erittäin hyvin. Tässä suoraa faktaa: Salilla on tullut vietettyä eniten aikaan, jopa 38 tuntia syuskuussa. Yhteensä treenasin siis 44:28h. Käytän treenatessani Suunnon Ambit 3 kelloa, joka on osoittautunut erittäin hyväksi apuvälineeksi. Tykkään seurailla sykettäni, juostessa vauhtia ja käyttää erilaisia sovelluksia. Muutamia erittäin hyviä sovelluksia, joita minulla kellossani on esimerkiksi vedenkulutusmittari, […]
Kävipä tuossa salilla niin, että sähläsin painojen kanssa. Ja pian olinkin autettava neiti painohädässä. Ilmeisesti tämä painolevyjen pois saaminen tangosta näytti niin epätoivoiselta, että eräs mies tuli hätiin ja auttamaan minua niiden saamiseksi pois. Mikä oli oma reaktoni? Tietenkin kiitin, mutta huomasin ärsyyntyväni. Näytinkö tosiaan niin heikolta, että minua täytyy auttaa? Jälkeen päin mietin, oliko […]
