Anni | Vuorenvarma

Kaksi kuukautta treenejä valmentajan kanssa

Eilen tuli täyteen kaksi kuukautta treenejä valmentajani JP:n kanssa. Asetimme valmennukselle kolme tavoitetta: 1. Polven kuntoutus 2. Yläkropan voimatasojen nostaminen 3. Muscle Up Näistä tavoitteista kirkkaasti täytettiin kaksi ensimmäistä. Kolmaskin oli lähellä, mutta muscle up ei ihan vielä onnistunut. Olen iloinen, että pääsin edes yrittämään kyseistä liikettä, sillä elokuun alussa JP sanoi, että maltahan nyt vielä.. Kasvatetaan ensin voimatasoja. Ohjelmointi onnistui sikälikin aika hyvi ...

Viimeinen viikko ennen polvileikkaus vol. 2:sta

Viimeinen viikko ennen ensi maanantaina polvileikkaus vol 2:sta pyörähti maanantaina käyntiin. Tämä viikko on ollut monella tapaa erikoinen, sillä olen viimeistä viikkoa tässä kyseisessä työssä. Syksy tuo tullessaan polvileikkauksen lisäksi uuden työpaikan. Uudessa työssä aloitan, kunhan olen ensin saanut pahimmat polvileikkauksen arvet kiinni. Odotan innolla tulevaa, mutta samalla olo on ollut ajoittain haikea. Vaikea ymmärtää, että neljän vuoden työkokemus samassa yrityksessä ja työyhteisössä ...

Paha ikävä taistelu polveni kanssa, joka päättyy hyvin

Polveni kuntouttaminen on loistavalla mallilla. Kaikki on mennyt toukokuun lopussa tehdyn leikkauksen jälkeen hyvin. Kuntoutus on ollut ajoittain todella hidasta, mutta projekti on edennyt koko ajan ja joka päivän eteenpäin. Joka viikko edistyminen on konkretisoitunut oikeina tekoina: ensimmäisen kerran kävelin 1,5 tuntia 1,5 kilometriä, sitten tein ensimmäiset viisi kyykkyä, pyöräilin ensimmäisen kerran, koko ajan pikku hiljaa enemmän ja enemmän. Nyt ollaan pisteessä, jossa polvi alkaa olema ...

Elämäni ensimmäinen puolimaraton

Soutaen tai mitenkään muutenkaan. Crossfit Central Helsinki järjesti viime viikolla tapahtuman, josta en ollut aiemmin kuullut: puolimaraton soutulaitteella. Olin valitettavasti työreissussa tuolloin, joten en päässyt paikalle. Kappas vain treenikamu Lottakaan ei viime viikolla päässyt tapahtumaan, joten Lotan kysyessä olisiko joku kiinnostunut revanssiin tällä viikolla, olin heti super innoissani lähdössä elämäni ensimmäiseen puolimaratoniin. Soutaminen on ollut osa polvileikkauksen jälkeistä ...

Suunto Spartan Sport

Olin odottanut kuin kuuta nousevaa. Kirjamellisesti siitä asti kun keväällä ensimmäisen kerran näin Suunnon uuden kellon Spartan Sportin kuvan. Kyseessä olisi täysin uusilla ominaisuuksilla oleva kello, ja mikä upeinta se olisi kaunein näkemäni sporttikello ikinä! 1.9 sitten tämä kello tuli kauppoihin. En päässyt vielä kyseisenä päivänä kelloani ostamaan, mutta 2.9 juoksin suorinta tietä tuttuun Amer Sports Brandstoreen Helsingissä. Kellohan sielä oli ja kokeilin kelloa käteen ja olin täysin myy ...

Mitenkäs sillä polvella menee?

Viimeiset pari viikkoa on kulunut aikamoisessa arjen hullun myllyssä. Arki pyörii pitkälti töiden, gradun kirjottamisen ja jalan jumppaamisen ympärillä. Polvella menee aika mukavasti tällä hetkellä. Päivä päivältä jalka on parempi. Pystyn koko ajan tekemään enemmän ja normaalimpia asioita kuin aikoihin. Tämä ehkä näkyy siten, että en välttämättä enää päivittäin huomaa jalan olevan erityisen kipeä. Toisinaan sitten, kuten tiistaina itkua salin pukkarissakin tihrustin, jalka turhauttaa. Rajoittee ...

Ihanaa arkea

Huh, mikä viikko on takana! On ihanaa olla takaisin arjessa mukana, mutta arvatkaapa vain: en ollut muistanut, kuinka kiireistä voi arkena olla. Aamu seitsemästä ilta kahdeksaan tuntuu olevan tällä hetkellä normaalin päivän pituus. Siihen päälle vielä aamulla polven kuntoutusjumpat ja illalla sama kuvio. Polven jumpat on viimeinen asia, josta olen valmis luopumaan joten viimeisilläkin voimilla kyykätään ja tasapainoillaan tasapainolaudalla. Olen myös tällä viikolla havahtunut ihan tosissani. S ...

Pieleenhän se meni

Olin lupautunut vapaaehtoiseksi erääseen urheilutapahtumaan viikonlopuksi. Perjantaina lähdin matkaan Helsingistä tulevaa viikonloppua varten. Takaraivossa kolkutteli pieni epäilys, että mitenhän puolikuntoinen jalka kestää tämän kaiken liikkumisen. Äkkiähän sitten minulle tapahtumapaikalla selvisi, että olin saanut hieman erilaista informaatiota siitä, mitä tehtäväni tulisi sisältämään. Olisi pitänyt pystyä hölkkäämään ja olemaan polviseisonnassa. Vahingossa myös perjantaina illalla jostain ku ...

Fysioterapeutin vastaanotolla

Kävin keskiviikkona ensimmäisen kerran fysioterapeutin vastaanotolla. Pitkään juteltiin, että mitä oikeastaan fysioterapiasta haen. Miksi koen, että fysioterapia on tärkeää minulle? Polven kuntoutus on hyvällä mallilla. Kovasti olen tehnyt polven kuntouttamisen eteen töitä. Tuntuu, että päiväni oikeastaan tällä hetkellä pyörivät sen ympärillä, kuinka pääsen jalkaani jumppaamaan. Näinhän sen täytyykin olla, sillä tällä hetkellä suurin vastuu polven kuntouttamisen onnistumisesta on minulla. Jott ...

Mulla on oma valmentaja

Joka on kyllä jonkun muunkin valmentaja, MUTTA.... Kuten aiemmin keväällä pohdin tässä tekstissäni, kuinka olin vähän urheilusuunnitelmieni kanssa hukassa ja haaveilin tulevaisuuden urheilusta. Urheilusta jopa niin tosissaan, että voisin joskus vähän kilpailla myös siinä sivussa. Polven kuntouttaminen on vielä pahasti kesken. Jalka tulee, kaiken mennessä putkeen, olemaan kunnossa ensi vuoden puolella. Tätä ennen minun täytyy keskittyä erityisesti ylläpitämään aerobista kuntoani ja jalkojen mah ...